花甲壮阳，三伏天补肾，吃好2碗汤水，固精养气腰有力，是哪2碗汤水

随着现在社会压力越来越大，生活节奏也越来越快，无论男人还是女人，一下班就想回家躺着，动都不想动花甲壮阳。但是身体是自己的，很多人到花甲年龄都还显年轻的原因，就是因为肾好！肾气很充足。

所以补肾很重要，下面给介绍2款补肾汤，赶紧收藏起来动手做吧️！

1.板栗鸡爪汤：

食材：板栗、鸡爪、猪骨、陈皮一块

做法：

1.把鸡爪、猪骨、板栗、陈皮放进瓦煲里，加入大量的水。

2.大火煲开半小时后，转小火煲1个半或2小时。

3.关火前10分钟放盐调味即可。

也可以加点枸杞或红枣。枸杞明目，红枣补血，如加红枣需去核，枣核是燥热的。

2.桃荷三黑粉冲成汤

食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚

做法：将上述食材烘干，用细胞破壁机打成粉末状

用开水冲成糊状吃，觉得麻烦可以吃成品，三种黑色食物是补肾的， 加上其余8种，日常也是很补肾的食材，配合食用，能改善肾气不足、腰背酸软的情况。针对补肾的。