小儿补肾的食物,十四岁的小孩吃什么东西补肾

首先咱们看这个题目肯定是想吃的是食补小儿补肾的食物,而不是药~

其次我们要明白,中医所说的肾与西医所说的肾脏是两回事~

中医说,肾为一个人所禀赋的先天之本。那么五脏对五色来说,肾对应的是黑色,所以大部分认为黑色的食物多有补肾的功效,比如说,黑豆、黑芝麻。一些温补的也可以从侧面补肾,比如说羊肉,韭菜等。

不过对于小孩子来说,一定要注意锻炼身体哦,只吃不动也是不行的,体质好了,对孩子的学习和将来的身体都很好。

希望对你有帮助~

补肾的食物有哪些?适合哪些人食用?健康苦行僧,开讲啦!

小儿补肾的食物,十四岁的小孩吃什么东西补肾

如果总是觉得身上很冷,睡眠不好,容易出虚汗,那么这很可能意味着您需要补肾了,用中医的话来说就是,肾主藏精,是人体阴阳的根本,人体无法适应寒冷冬季的气候变化就是一个非常明显的判断依据,那么有哪些补肾的食物呢?

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有哪些补肾的食物呢?1:畏寒怕冷的人群适合吃一些温性的食物

冬季进补,温性食物的效果是最为明显的,如牛羊肉,狗肉,大蒜,驴肉,甲鱼,花生,红枣,麻雀肉等都是很好的进补食材,吃一些火锅是很不错的选择

2:泥鳅

泥鳅富含蛋白质,有补中益气,养肾护肾的作用,平时做一碗热气腾腾的泥鳅豆腐汤非常合适,一般人群都能食用,阴虚火旺的人群不宜食用

3:豇豆

豇豆补肾健脾,古籍中也有其滋阴补肾,健脾胃,治白带的介绍,是很合适的补肾食物

4:动物肾脏

吃哪里补哪里是有其一定的道理的,动物肾脏富含的蛋白质和微量元素能够很好地补肾,不过不适合高脂肪,高胆固醇的朋友们食用

注意事项冬季不可盲目补充营养,身体健康的人群不宜过度补虚,食补尚可,类似阿胶,人参,鹿茸的药补就更没有必要了,所以并未过多地提及

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滋补当以食补为先,我大中医对此研究的极为透彻,在中医五行五色理论中,肾属水,黑色入肾,所以选择黑色的食物用来滋补肾脏是最好的;以下将列举五种此类食物,供大家参考:

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黑豆其味甘、性平,归脾经、肾经;具有滋阴补肾、利尿解毒、清燥润肺、安神益血等功效,而且,但凡豆类,模样像极了肾脏,所以常在古时被人称为“肾之谷”,尤其适合肾脏亏虚、虚乏体弱的人食用;

除此之外,黑豆还含有大量丰富的营养物质,其中以植物性蛋白质含量最高,几乎是同等重量下鸡蛋的3倍以上;对人体极为有益的不饱和脂肪酸含量高达百分之八十,经常食用可以有效降低血液中的胆固醇含量;

黑米其味甘、性平,归脾经、胃经、肾经,具有滋阴补肾、健脾和胃、益精补血、滋肝明目等功效;黑米常被人称作“药米”、“长寿米”,就是因为其滋补能力强,非常适合久病体虚、年老体迈、肾脏亏虚、精血不足的人食用;

另外,黑米所含锰、铁、锌、钙等元素都要比普通大米高出近3倍,还有着丰富的强抗氧化物质维生素C、花青素、胡萝卜素,它们的存在可以有效清除体内氧自由基,延缓组织器官的衰老,增强人体某些机能,抑制肾脏功能的衰退;

黑芝麻其味甘、性平,归肝经、肾经、大肠经,具有补益肝肾、充精养血、强壮筋肉、充填脑髓之功效;黑芝麻富含大量优质蛋白和矿物质,以及多种维生素,其中所含脂肪多为不饱和脂肪酸,非常有利于人体健康,适合身体机能早衰、肾精亏虚之人食用!

注:食物不能代替药物的使用,如果病情严重请及时就医!

2022-06-11

2022-06-11