补肾的食物和水果，脾湿又肾阳虚吃什么水果食物好

可以吃以下几种水果:第一种，苹果，苹果具有健脾和胃的功效补肾的食物和水果；第二种，香蕉，香蕉具有清热的作用，适合便秘的脾虚患者；第三种，荔枝，荔枝具有补脾的功效，可以用来治疗脾虚导致的泄泻；第四种，橙子，橙子具有健脾和胃的功效，用来治疗由于脾虚导致的呕吐、便秘；第五种，木瓜；第六种，桃子，桃子具有补气生津的功效，用来治疗肝脾肿大。脾虚的患者会表现为面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且脾虚人群一般有形体消瘦，厌食，偏食的情况，而且还消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣，大便不成形等症状，可以口服中药健脾丸进行调理，效果不错。

秋冬补肾益肾多吃哪些水果?专家指出肾脏是人体不可或缺的器官之一，所以在日常生活中一定要注意保护自己的肾。那么秋冬季节该如何养肾护肾呢?这也是很多朋友最为关心的问题，专家指出秋冬补肾益肾多吃水果，那么哪些水果有助于补肾?就请专家为大家详细的介绍下“养肾”的水果，这个冬季水果帮您补肾。

秋冬补肾益肾多吃哪些水果?专家指出以下水果都会帮助您在冬季补肾：

1、宜吃苹果

苹果数山东烟台的最佳,水分充足,营养都丰富,是含锌量最多的水果。很多人都“传诵”“一天一苹果,医生远离我”这句话,说明多吃苹果对我们身体有很大帮助哦。苹果中含有各种保湿因子,对皮肤有保湿作用。

2、宜吃猕猴桃

猕猴桃富含维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃猕猴桃可以通便、润肠、美白肌肤、淡化面部雀斑及黄褐斑。

3、宜吃木瓜

木瓜可以作为蔬菜,也可以作为水果。木瓜富含营养,卡路里低,助消化之余润肺止咳。木瓜性温不寒不燥,多吃可以补充水分,让皮肤光洁柔嫩,去皱抗衰,使面色红润。

4、宜吃梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合冬季食用。但是梨性寒,生吃容易伤胃,最好是炖冰糖雪梨,润泽肺腑、防止咽干喉疼、大便燥结。

5、老人宜吃的水果

一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果。如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。 煮汤水：梨、苹果、山楂都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。 熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。一家之煮app以用户健康数据为基础，采用科学合理的营养饮食理念，为用户进行更营养、更美味的膳食营养推荐。

  补肾也分为季节性，如果是在春季的时候我们可以吃韭菜，韭菜是在春季当中的时令蔬菜，而且营养是非常丰富的，它能够起到一定的壮阳补肾的功效，还能够健脾胃，所以在春季的时候不慎可以经常的食用韭菜。 在水果当中男性朋友可以多吃一些西红柿，那么它的营养价值也是非常高，含有着丰富的维生素a，维生素c和维生素d，以及多种的饱和脂肪酸和维生素。
  当中的营养物质能够对男子的精子的浓度和活力有所提高。 在水果当中还可以多吃一些葡萄，因为葡萄是一种微酸性平的水果，他对补肾有着一定的功效而且还能够起到开胃的作用，能够利尿。
  所以男性朋友可以多食用一些葡萄，只要连续使用两周就能够发现效果。 那么在平时的饮食当中可以多吃一些水果，比如木瓜，荔枝核桃，猕猴桃，都含有着丰富的维生素c。