手背放腰补肾图，得了十五年腰椎间盘突出症，活下来意义何在

我3-4，4-5突出25年了，初时坐骨神经痛到犹如火烧，双腿和屁股肌肉都萎缩了手背放腰补肾图。后面是通过正骨推拿三个月好了，25年来正常的生活，运动都没问题。不幸的是19年中发现5-L1突出了，并且4-5椎管狭窄，终板炎，发病迅速，主要是腰痛，都直不起来了。走访医院都让开放手术，切两段椎间盘打六颗钉。我没做，还是保守治疗。现在我又是推拿正骨一段时间，帮我处理的师傅说我的情况做手术了也不会好，间盘压逼神经还算小事，重点是腰椎小关节紊乱致使腰肌长期劳损，筋肌沾连很严重。现在我基本走路没问题，只是腰还有点隐痛，是因为我早段时间觉得不痛了就扭腰了。师傅说我有钱没地方花，非要给他花，哈哈哈。他一开始就叮嘱我不痛也要保持三个月不要大动作，不要扭腰弯腰，让腰椎牢固后才练习拉筋，不能急的。我个人奉劝各位腰突的朋友，第一不能被踩腰，别以为累了就觉得别人踩得舒服，这是致命因素，我是被其害。第二高手在民间，总有一个适合你。大医院的医生建议可以听，小医院就算了吧，牛逼的西医也是两板斧，总之未到最后一步不要手术。

1,特别恨邀请我回答这个问题。

2,背着手走路，说的好土，这叫:负手而行 好吗？很多年前，很拽的。

3,确实年龄大的人更喜欢负手而行，年轻人很少做。这其实是个生理问题。

4,双手对行走会起到平衡作用，比如跑步时，绝对不能背着手，因为高速运动时，对双手的平衡要求更高了，没有俩手划来划去，根本跑不快。

5,老年人走路慢，不需要俩手划来划去，手放哪的可能性就更多。背着手就成为可选项之一。背着手天然有种霸气，如果再批着外衣，不系扣，就更酷了。村支书就爱这样。

6,年轻人步行速度快，背着手影响速度，所以很少这么做。

7,当然再老些，也不能背手了，因为对双手平衡身体需求更大了，极端者还得拄拐呢。

8,当然，凡事无绝对。有些年轻人也喜欢背着手，而且在激烈的体育运动中。如果你是足球后卫，在禁区防守的话，为避免手球，需要背着手奔跑防守。在业余比赛来这么一下，显得自己很专业还。

9,还有，我从来不背着手走路。

中医认为，肾火没有实火，肾火大多是因为肾气不足，肾阴虚所导致的虚火上亢。所以，肾火旺盛，通常指的都是阴虚火旺。

《黄帝内经》上说： “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”肾阳，又有“命门之火”之称，在人体生理、病理上至关重要，肾在中医学中有两个功效，一个是火，一个是水。

肾，按照现代医学来说，它是帮助净化血液当中的一些毒素，把毒素排出体外。肾，还主人的内分泌，人的血压升高，就跟肾脏的调节功能有很大的关系。中医认为，肾不单纯的可以净化血液当中的一些杂质、毒素和调整血压，而且它能够主持我们人体的生殖功能，包括我们壮年、中年、成年、老年等一些气血的衰败，都与肾火的强弱有很大的关系。

肾火又分两种，一种叫君火，一种是相火。

君火是我们维持人体生命原动力正常的一种能量，它不温不火，很平和，给人的感觉是很舒适的；

而相火则有相反作用，它是一种不好的火，又叫虚火，它会引起肾火不足，或者是肾火亢盛两种临床表现。

1.阳虚

主要指肾阳虚，命门火衰，阳气无根，虚阳上浮所致的上热下寒证。

2.阴虚

主要为阴精亏损，肾水不足，以致阴不涵阳，出现种种虚火上浮表现。

3.阴盛

主要指阴寒内盛，格阳于外所致的内寒外热证，即真寒假热证。外象似热，内系真寒，比另外两类少见。

“肾阴”是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用。又因为“肾主藏精”，人体的精气和元气都交汇于肾，中医认为肾与生殖是有着密切联系的。因此肾阴不足，虚火烧灼，肾中“元阴”和“原阳”被打破，则会导致精少不育、滑精、遗精、女子梦交等症状。

肾虚火旺的人，饮食宜清淡清润，过寒或是辛热的食物都不宜多吃，在日常饮食中若不加以注意，则会引发上火。

1.油腻、甜食食用过多

肥甘厚味的食物，包括油腻和甜腻的食品，这些食物都大热，会使津液的消耗过快，肾阴不足则会导致阴虚火旺的产生，而肥甘厚味会间接导致肾阴虚，引起肾火。

2.饮料喝得太多

各种饮料在饮料生产的过程中，不可避免地会添加各种色素、防腐剂和甜度剂，这些添加剂不仅会诱发体内的各种上火，而且被人体吸收后它们都转变为电解质，会加重肾脏的负担，加速肾阴的损耗，直接导致肾阴虚火旺的产生。

3.不加选择地食用苦寒食物

一些人在有肾火之后，盲目地食用一些寒性的食物，认为这样就可以清降体内的火热之邪，这其实是相当不明智的。因为产生肾火的最主要原因，是肾阴不足导致肾阴虚火旺。所以，想要治疗肾火就必须从“补阴”人手。如果此时不补养阴液，而按照清解实热的方式，使用性寒味苦的食物或药物进行缓解，不仅无法达到降火的效果，反而会耗损并不过量的肾阳，导致肾“虚阳浮越”，使上火到达一个更为严重的程度。

对照以上，要去除肾火，滋养肾阴是关键。肾火要以补为主，以降为辅。养成良好的饮食习惯，不仅能滋阴降火，也能起到温补肾气的作用。

1.滋阴润燥的食物要多吃

肾火过旺的人要清降肾火，必须以补养肾阴为主要目的。在日常饮食中不能直接食用一些苦寒清泻的食物，而应该多吃能养阴润燥的食物，如百合、玉竹、枸杞子、银耳、石斛、桑葚、黑芝麻等，通过养阴来抵御热邪。

2.三餐进食有规律

有肾火的人，三餐的规律很重要，因为规律的三餐可以起到滋养身体的作用：肾为先天之本，只有在保证身体健康的前提下，才能有效地通过食疗来清降肾火，否则，即使是吃了再多能补养降火的食物和药物，都是事倍功半，无益于身体健康。

3.多吃热食

肾阴不足者一般都有肾气虚弱、肾不纳气等问题。对于这些人而言，他们既缺乏肾阴，肾气也不充足，所以在进食时，为了保证对肾脏的濡养，应该尽量选择一些热的食物，因为热的食物可以温煦肾阳，在清降肾火时起到辅助作用。