盐水泡脚能补肾吗，洗脚水中加些盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果

洗脚水中加些盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果？爱健康的小博，开讲啦盐水泡脚能补肾吗！

现代人越来越注意养生了，除了保温杯里泡枸杞，就是注意泡脚了，因为随着我们生活质量的提高，我们有了淋浴器以后，就很少单独的再去泡脚了。这些年关于泡脚的好处也是铺天盖地的宣传，大家又对泡脚重新重视起来，那么将食盐放到洗脚水，用淡盐水泡脚有什么效果呢！

洗脚水中放食盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果呢？1.缓解脚气

现在夏天天气比较炎热，有很多人走走路脚就开始出汗，很容易就会出现脚气，脚气大家都知道属于真菌感染所引起的，而食盐有一定的杀菌消炎的作用，可以预防脚气的发生，抑制真菌的滋生，还可以缓解脚臭的情况，可能泡脚时会有一点刺痛感，属于正常的现象，还有一点需要注意，淡盐水并不能治愈脚气，只能起到缓解作用。

2.去死皮

人随着年龄的增长，皮肤也在跟着老化，很多人脚上的死皮也越来越多，有时候用手搓都搓不干净，此时您就可以用淡盐水去泡脚，因为盐有一定的去角质的作用，可以让死皮更好的软化脱落，如果您的死皮还下不去，可以尝试用细盐搓脚底，这样去角质的效果就更好了。但是不建议您经常去角质，过度清洁反而不好。

3.补肾气，助睡眠

我们都知道泡脚可以促进脚部的血液循环，加快脚部的新陈代谢，让身心都得到放松，从而可以帮助改善睡眠。而且我们的脚部又有着很多的穴位，热水可以刺激穴位，而淡盐水对穴位的刺激效果更佳，也能让淡盐水中的部分有效成分进入到血液中，从而达到提肾气的作用。

温馨提示1.脚部有伤口就不要用淡盐水泡脚了，不要往伤口上撒盐了。

2.用淡盐水洗脚，不要放太多盐，一盆水放一勺盐就可以了，这里说的是小勺，不是汤勺。

3.泡脚时间不宜过长，控制在15-30分钟即可，最多不超过45分钟。

4.建议在16点到17点泡脚，此时肾经气血最旺盛的时候，此时泡脚补肾最佳，而且泡脚与睡觉最好间隔30分钟以上。

您还知道细盐有什么其他的妙用吗？

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生姜盐水泡脚功效

下面我们了解一下三伏天用姜盐水泡脚对我们的健康有哪些益处。

1.清火解毒

我们都知道，盐有清火、解毒、杀菌的功效。而生姜具有非常好的散寒作用。在三伏天用生姜盐水泡脚，可以促进身体局部的血液循环，同时有清除夏季燥火的功效。能促进我们身体更好的排毒，同时预防夏季心脑血管疾病的一些不良反应。还有养护心脏的作用。

2.改善手脚冰凉

很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，这主要就是由于我们身体寒气入侵导致的。而三伏是人体阳气最充足的时候，用生姜水泡脚，可以逼出我们身体中的寒气，改善身体末梢的血液循环。在三伏天坚持用生姜水泡脚，可以让大家在冬季，不再为暖不了被窝而苦恼啦！

3.预防、治疗热伤风、感冒

大家都听说过这样一句俗语吧，叫做：“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏季吃姜，就是为了预防人们在夏季贪凉而导致的湿寒入侵，产生的各种疾病。例如：热伤风、感冒、发烧等。而每晚用生姜盐水泡脚是一个道理。

生姜水泡脚可以帮助我们提高人体的抗病能力，有非常好的驱寒作用。预防疾病的发生。

4.保养肾脏

肾脏是人体的精气所在，肾脏不健康，人就会衰老。而用生姜盐水泡脚，能够有效辅助起到补肾养肾暖肾的效果。

5.治疗脚气

三伏天用生姜盐水泡水，还有一个最重要的功效，那就是治疗脚气病。我们都知道，盐有非常好的杀菌作用，生姜也有除菌、抑菌的作用。夏季气温炎热，也是真菌最活跃的时节，在三伏天坚持用生姜盐水泡脚，治疗脚气可以起到事半功倍的效果。坚持泡完一个三伏天，大家的脚气困扰就会消除啦！

6.治疗风湿

生姜盐水泡脚，治疗风湿的效果，想必也不用再和大家细说了。生姜的驱寒作用是非常强大的。而在三伏天用生姜盐水泡脚，治疗风湿效果加倍，具体原因，在文章的开头就已介绍过！

6.改善睡眠

夏季炎热，很多中老年朋友，可能会出现身体不适，难以入眠的情况。每晚用生姜盐水泡泡脚，可以刺激足底穴位，帮助身体新陈代谢，放松身体，促进睡眠。

生姜盐水泡脚方法

材料：100克生姜，50克食盐,100毫升陈醋。

方法：把生姜和食盐一同放到锅里，然后倒入两碗左右的清水，待锅中材料煮沸后，继续加热10分钟，熄火。把生姜盐水倒入洗脚盆上，待水温有所下降后，即可泡脚。

说明：每次使用生姜盐水泡脚时，大概泡半小时左右。注意每星期要泡1到2次。

备注：如果想要用生姜盐水治疗脚气，建议可以适当再加一些陈醋，一般情况下，生姜盐水泡脚3到7次后，就能消除脚气问题。但为了保证脚气能够根治的效果，最好能够连续坚持此泡脚方法4星期。

生姜盐水泡脚注意事项

三伏天每晚用生姜盐水泡脚，坚持一个星期，大家就会明显感受到自己的身体的奇妙变化，尤其是体质较寒。患有风湿或者是一些有寒气入侵导致的慢性疾病的朋友来说，身体的改变会更加明显。生姜盐水泡脚功效虽然好，但是大家在泡脚的时候，也要注意方式方法，否则也会有不良的影响。下面我们来看看，生姜盐水泡脚都有哪些需要注意的。

1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。