中医学认为肾主骨生髓，中医经典《黄帝内经》曰“腰者肾之府”。明代《景岳全全书.腰痛》认为:"腰痛之虚证十居八九″中医学认为：肾亏体虛是腰痛发病的基础。肾精亏损，无以濡养腰府经脉而发生腰痛，所谓不荣则痛;感受风寒湿外邪，遏阻经脉气机，不通则痛;
据你简单的描述"肾虛受风一直痛″来看，应该为肾虚又感受风寒湿外邪，属于腰痛的虚实夹杂症。此种情况一般会是素体禀赋不足，或长期患有慢性病，加之劳累过度或年老体衰，或房室不节，从而导致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，为虚实夹杂证。 腰痛以酸软无力为主，喜按喜揉，遇劳更甚，腰痛反复发作，缠绵不愈，劳累后加重或复发，腿膝无力，腰膝肢体麻木有冷感，可伴手足不温，少气无力，舌质淡，苔白滑，脉沉弱或沉细；
一般的治疗措施
卧休选择硬板床（硬板床上铺2层褥子);适当功能锻炼，强壮腰背肌;防寒保暖，避开潮湿阴冷环境，防止外邪继续损耗正气，夏天空调温度不能设置太低;适当增加营养，适当多食新鲜蔬菜水果和高蛋白低脂肪易消化食物比如鸡蛋牛奶鱼牛羊肉等，忌食生冷油腻辛辣刺激之品，戒烟忌酒;正确看待疾病，保持心情舒畅;按时作息，保证充足的睡眠;劳逸结合，避免久站久坐和强迫姿势劳作，作好劳动保护，防止腰部扭挫伤;避免房劳纵欲伤肾。
治疗除可选用针灸按摩理疗外，选用中药宜补益肝肾气血，祛风湿止痹痛 可选用千古名方千金独活寄生汤加减，药用： 独活 桑寄生 黄芪 秦艽 牛膝 细辛 防风 肉桂 当归 鸡血藤 川芎 熟地 党参 白术 白芍 桂仲 骨碎补 续断 金毛狗脊 甘草。
推荐食疗方:杜仲腰花:猪腰子一对，洗净切成腰花，佐料若干。取杜仲20g，煎取浓汁与佐料加入腰花中，武火炒熟食用，每日一次。
其它也可用枸杞子50g 山药509 大米100g 煮粥常食。
据我们临床观察，中医药治疗此病疗效显著，绝大多数的腰痛都能疼痛缓解，临床治愈。
上述思路和方药举例，仅为我们临证习用之法，仅为交流之用，不作为用药处方依据。请在中医师辨证下选方用药。
我是中医老杨医生，如果你觉得有些许用处，欢迎关注我并分享、转发我的文章给您的朋友看，也可指正留言，您的点赞评论转发，是对我的最大 鼓励
谢谢！
腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚，其实就是肾虚，因为肝肾同源，精血还可以互相转化，肝肾两虚就是精亏血少，所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷，腰酸背痛、腿脚转筋，失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。 打通全身的经络，让气血运行通畅，其次，调理肝肾，补充营养。只有这样，才是从根本上消除腰膝酸软的问题。 肾虚者适合吃哪些食物 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
腰酸背痛的补肾法，腰疼、肾虚受风一直疼，怎么办
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腰痛只是一个症状，腰痛的原因众多，复杂多变，我们所谈论的只是腰部本身软组织、椎体结构、椎间盘和神经血管所涉及的腰痛腰酸背痛的补肾法。据统计，约80%的成年人有过腰痛病史，在国内以腰痛为主诉就诊的患者超过骨科门诊量的30%，其发病率仅次于上呼吸道感染，可见腰痛的发病率有多么高。这种病一年四季都可发生，但冬春季较多;各个年龄段的人都可能发病，但仍以中老年人为主，是困扰中老年人的一大难题。
中医学认为肾主骨生髓，中医经典《黄帝内经》曰“腰者肾之府”。明代《景岳全全书.腰痛》认为:"腰痛之虚证十居八九″中医学认为：肾亏体虛是腰痛发病的基础。肾精亏损，无以濡养腰府经脉而发生腰痛，所谓不荣则痛;感受风寒湿外邪，遏阻经脉气机，不通则痛;
据你简单的描述"肾虛受风一直痛″来看，应该为肾虚又感受风寒湿外邪，属于腰痛的虚实夹杂症。此种情况一般会是素体禀赋不足，或长期患有慢性病，加之劳累过度或年老体衰，或房室不节，从而导致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，为虚实夹杂证。 腰痛以酸软无力为主，喜按喜揉，遇劳更甚，腰痛反复发作，缠绵不愈，劳累后加重或复发，腿膝无力，腰膝肢体麻木有冷感，可伴手足不温，少气无力，舌质淡，苔白滑，脉沉弱或沉细；
一般的治疗措施
卧休选择硬板床（硬板床上铺2层褥子);适当功能锻炼，强壮腰背肌;防寒保暖，避开潮湿阴冷环境，防止外邪继续损耗正气，夏天空调温度不能设置太低;适当增加营养，适当多食新鲜蔬菜水果和高蛋白低脂肪易消化食物比如鸡蛋牛奶鱼牛羊肉等，忌食生冷油腻辛辣刺激之品，戒烟忌酒;正确看待疾病，保持心情舒畅;按时作息，保证充足的睡眠;劳逸结合，避免久站久坐和强迫姿势劳作，作好劳动保护，防止腰部扭挫伤;避免房劳纵欲伤肾。
治疗除可选用针灸按摩理疗外，选用中药宜补益肝肾气血，祛风湿止痹痛 可选用千古名方千金独活寄生汤加减，药用： 独活 桑寄生 黄芪 秦艽 牛膝 细辛 防风 肉桂 当归 鸡血藤 川芎 熟地 党参 白术 白芍 桂仲 骨碎补 续断 金毛狗脊 甘草。
推荐食疗方:杜仲腰花:猪腰子一对，洗净切成腰花，佐料若干。取杜仲20g，煎取浓汁与佐料加入腰花中，武火炒熟食用，每日一次。
其它也可用枸杞子50g 山药509 大米100g 煮粥常食。
据我们临床观察，中医药治疗此病疗效显著，绝大多数的腰痛都能疼痛缓解，临床治愈。
上述思路和方药举例，仅为我们临证习用之法，仅为交流之用，不作为用药处方依据。请在中医师辨证下选方用药。
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚，其实就是肾虚，因为肝肾同源，精血还可以互相转化，肝肾两虚就是精亏血少，所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷，腰酸背痛、腿脚转筋，失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。 打通全身的经络，让气血运行通畅，其次，调理肝肾，补充营养。只有这样，才是从根本上消除腰膝酸软的问题。 肾虚者适合吃哪些食物 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
中医学认为肾主骨生髓，中医经典《黄帝内经》曰“腰者肾之府”。明代《景岳全全书.腰痛》认为:"腰痛之虚证十居八九″中医学认为：肾亏体虛是腰痛发病的基础。肾精亏损，无以濡养腰府经脉而发生腰痛，所谓不荣则痛;感受风寒湿外邪，遏阻经脉气机，不通则痛;
据你简单的描述"肾虛受风一直痛″来看，应该为肾虚又感受风寒湿外邪，属于腰痛的虚实夹杂症。此种情况一般会是素体禀赋不足，或长期患有慢性病，加之劳累过度或年老体衰，或房室不节，从而导致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，为虚实夹杂证。 腰痛以酸软无力为主，喜按喜揉，遇劳更甚，腰痛反复发作，缠绵不愈，劳累后加重或复发，腿膝无力，腰膝肢体麻木有冷感，可伴手足不温，少气无力，舌质淡，苔白滑，脉沉弱或沉细；
一般的治疗措施
卧休选择硬板床（硬板床上铺2层褥子);适当功能锻炼，强壮腰背肌;防寒保暖，避开潮湿阴冷环境，防止外邪继续损耗正气，夏天空调温度不能设置太低;适当增加营养，适当多食新鲜蔬菜水果和高蛋白低脂肪易消化食物比如鸡蛋牛奶鱼牛羊肉等，忌食生冷油腻辛辣刺激之品，戒烟忌酒;正确看待疾病，保持心情舒畅;按时作息，保证充足的睡眠;劳逸结合，避免久站久坐和强迫姿势劳作，作好劳动保护，防止腰部扭挫伤;避免房劳纵欲伤肾。
治疗除可选用针灸按摩理疗外，选用中药宜补益肝肾气血，祛风湿止痹痛 可选用千古名方千金独活寄生汤加减，药用： 独活 桑寄生 黄芪 秦艽 牛膝 细辛 防风 肉桂 当归 鸡血藤 川芎 熟地 党参 白术 白芍 桂仲 骨碎补 续断 金毛狗脊 甘草。
推荐食疗方:杜仲腰花:猪腰子一对，洗净切成腰花，佐料若干。取杜仲20g，煎取浓汁与佐料加入腰花中，武火炒熟食用，每日一次。
其它也可用枸杞子50g 山药509 大米100g 煮粥常食。
据我们临床观察，中医药治疗此病疗效显著，绝大多数的腰痛都能疼痛缓解，临床治愈。
上述思路和方药举例，仅为我们临证习用之法，仅为交流之用，不作为用药处方依据。请在中医师辨证下选方用药。
我是中医老杨医生，如果你觉得有些许用处，欢迎关注我并分享、转发我的文章给您的朋友看，也可指正留言，您的点赞评论转发，是对我的最大 鼓励
谢谢！
腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚，其实就是肾虚，因为肝肾同源，精血还可以互相转化，肝肾两虚就是精亏血少，所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷，腰酸背痛、腿脚转筋，失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。 打通全身的经络，让气血运行通畅，其次，调理肝肾，补充营养。只有这样，才是从根本上消除腰膝酸软的问题。 肾虚者适合吃哪些食物 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
