喝咖啡壮阳吗，备孕期间不能喝咖啡吗备孕期间男性肾虚怎么调理

备孕期随时有怀孕的可能，正是因为要优生优育才会有备孕期的出现喝咖啡壮阳吗。因此进入备孕期后，就应该严格执行有利于怀孕的一切要求。对怀孕有影响的任何事都不能再做，以免影响到精卵健康，导致孕育出现不好的情况。咖啡中含有大量的咖啡因，对精卵都有影响。如果怀孕了是不建议再喝咖啡的，因此在进入备孕期后，也是不赞成有喝咖啡的习惯。所以，备孕期不能喝咖啡。

进入备孕期的男性要戒烟戒酒，多补充锌、硒两种微量元素。这两种元素对男性精子的正常代谢运转都有很好的作用，能够提高精子的活力和质量，并且锌元素还能消灭一部分畸形精子。肾虚的男性有腰膝酸软、性生活时间短的特点。这一类男性进入备孕期，要加强体育锻炼，多吃补肾食物，戒除不良生活习惯，减少性生活次数，把性生活安排在女方的排卵期。排卵期以外的时间，尽量不再过性生活，以保证精子的质量。特别是有手淫习惯的男性，一定要戒除手淫，以免增加肾虚症状。

加强体育锻炼期间，还要保证营养均衡，多吃海产品、瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品等食物。肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理。坚持每天临睡前做五十到一百个下蹲运动，平时多喝水多吃新鲜蔬果，不要憋尿，不要久坐不动。长期做办公室或者驾驶员工作的男性，一定要在坐了四十分钟到一个小时左右就要站起来活动活动，喝点水，踢踢腿什么的。长期久坐不动，影响前列腺的血液循环，也就会影响生精功能和精子质量。

富含锌硒微量元素和优质的蛋白质是男性精子的重要组成部分，备孕期的男性通过从食物中摄取足够的锌硒元素和蛋白质，能够保证精子质量较高及精子活力较好。因此膳食合理的营养摄取是进入备孕期后的大事，配合补肾强肾的运动及中药或中成药调理，对于有肾虚症状的男性是一个健康的生活调整方式。有肾虚症状的男性在备孕期服用补肾壮阳的中成药或中药时，在女方排卵期同房时停止服用就不会影响怀孕。

这个问题涉及的是男性备孕注意事项。

咖啡并没有列入禁忌，所以适量饮用是可以的。

那么平时应该注意什么问题？

1.戒烟，烟草燃烧含有多种物质对精子产生致畸致死影响，导致不孕甚至流产等可能；

2.戒酒，酒精被列入明确危害物质，会损害肝肾功能和血管内皮，同时对于精子质量也会产生影响；

3.戒熬夜，现代生活节奏紧张，越来越多手机一族，晚上拿着手机熬夜越来越多，熬夜伤身也伤精子，所以应该调整好作息，避免熬夜；

4.戒持续高温，避免紧身裤或者久坐，会阴部血液循环不良，局部温度过高，杀伤精子，影响精子质量；

5.戒化学毒物刺激，生活工作环境中要远离重金属污染，化学制剂污染等环境；

6.提前三个月口服叶酸片，0.4mg每天；

7.适当运动，提高精子质量；

8.保持心情愉快，科学备孕。

对于咖啡的研究，远远不够全面和充分，所以，以下说法，请根据自己的实践酌情参考。

1.有运动医学家称，运动前喝咖啡，可以让人运动更长时间、运动时迸发出更多的力量；

2. 有研究显示，健身前饮用咖啡，可以减缓肌肉疼痛感。

再加上咖啡特有的提神、醒脑作用，能帮助你克服运动带来的疲劳感，让你更享受运动而不是产生畏难情绪。

如果想喝咖啡，请在运动前30-60分钟时喝，一定适量。

咖啡不能替代你的其他食物摄入，只能作为锦上添花的食物。

所以，为了避免运动中缺水，你在运动前后还是要根据需要及时补水。