什么穴位壮阳，按摩刺激涌泉穴有什么好处

涌泉穴是人体很重要的一个穴位，位于人的足底部，在第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3什么穴位壮阳。涌泉穴是肾经开始循行的第一个穴位。

从名字上我们就可以看出端倪，“涌泉”二字就是涌出的泉水，泉水从哪里才会涌出来呢？当然是地下，而涌泉穴便是位于足底，位置非常低。只有位置低，才能出现涌的现象。涌泉二字也是说明此处是泉水的出处。

肾脏五行之中归于水，肾脏的第一个穴位就是涌泉。涌泉穴是肾脏水的源头，因此可以补充人体的津液，治疗津液不足引起的多种不适症状。咽干咽痛，大便干燥、口干舌燥等症状都是缺少水，导致的干燥，涌出的泉水就可以灌溉人体。这是涌泉穴重要的作用，也是涌泉得名的原因。

不吃药的补肾方法有按摩，艾灸，刮痧，拔罐，晒太阳，均衡饮食。

前几种都是通经络，经络畅通，气血及营养物质可以直接滋养肾脏并将代谢废物排出去。

哂太阳是最廉价，最绿色无毒，也是最方便的补阳之方法。

最后一种是吃，如果是腰疼，腰膝酸软，无力（当然排除器质性病变）可以用杜仲煮羊肉吃，平时还可以用枸杞泡水，吃点炒熟的黑芝麻，还可以用黑豆煮熟后泡醋每天吃几粒。最后提醒注意适量饮水不憋尿，不吃太咸的（每天盐不超过六克）。

1、按摩内关穴

内关穴位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，它是一个止痛穴位，经常按摩可以缓解压力和疲劳，减缓胃部腹胀感，对于胃痛、晕车、胸痛、心悸失眠等有较好的改善，时常进行双手按摩对于胃病有极大的缓解作用。

2、按摩上腹部三大穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴

这三个穴位对于缓解肠胃病都有不同程度的作用，其中按摩中脘穴对胃病治疗效果更佳。通常采用指压法对这些穴位进行按摩较好，按摩时平躺放松用指头反复按压穴位5到6次，就可以明显可缓解胃病的痛苦。

3、按摩足三里穴

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是强身大穴之一，有着调养脾胃的功效，按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，补肾益精的作用，每天按摩此穴，重复5到10次，就有利于产生胃酸，缓解胃病 ，而且还能起到止疼的作用。

4、按摩天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，位于肚脐左右两拇指宽处。按摩天枢穴可治疗恶心呕吐、肚子疼、肚子胀、便秘、腹泻、痢疾等肠胃病，可仰卧在床，以三指按压天枢穴，反复按摩3到5分钟即可，可舒调肺腑，理气消食，减轻肠道功能紊乱而导致的胃病。

5、按摩四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2到第5指掌面，第一二节横纹中央。其具有治疗小儿疳积、胃脘痛、腹痛、蛔虫症、呕吐和增强免疫力的能力，后来科学研究证明此穴同样对成人一样有效，主治消化不良造成的胃病，用手指按压即可。