微信上补肾的陈建中，微信平台每天推广的那种补肾秘方靠谱吗

是卖的产品还是卖的秘方？如果是产品，我建议你不要买，保健一类的产品最好到正规的医院或者药房去买，以防买到假货伤身；如果是秘方千万不要相信什么秘方，如果是秘方就不会在公开的平台去销售，都是假的微信上补肾的陈建中。如果要调理身体那么就要去正规的医院去看，首先要对症才行，不能自已想当然的去补，吃不好弄巧成拙，得不偿失，花钱是小，对身体损害是大，切记！

我自已的亲身经历，本人有过敏性鼻炎，每年到春季都发做，发做起来鼻涕横飞，有如黄河之水滔滔不绝，夜不能寐，双眼又奇痒难忍，起初不注意，有病乱投医，从网上找治疗的方法，其中不知哪位捣蛋的高人发了一贴，说把大葱的须和大蒜捣烂，把汁水涂到鼻腔里，我试了，差点没把我废了！后来去医院，开了一盒药，十几块钱，一个小药片就顶事，所以还是要去正规的地方看病，所谓的偏方秘方害死人，不能信，不能信！

还有一个观点，药补不如食补，是药三分毒，药与身体与食物都会有相生相克，民以食为天，日常饮食才是维护我们身体健康的根本，如果身体无大碍，合理作息，适当食补，每天多动才是健康之道！

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长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？健康苦行僧，开讲啦！

枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择

长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处？1：补肾

枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品

2：补虚劳

枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况

3：补气养生

枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配

饮用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？1：阴虚体质不得多喝

枸杞子性甘，较为温和，阴虚人群食用过多的话，非常容易上火，流鼻血，头晕

2：不得过度，长期饮用

枸杞虽然是药食两用的佳品，但滋补的食物还是不宜食用过多的，不仅容易上火，还会导致视力受损

3：某些症状不宜食用

枸杞并不是适合所有人食用的，枸杞子温热身体的效果较强，虽是好处，但不适合身体感冒，发炎，有腹泻症状的人群饮用，最适合饮用的人群应该是体质虚弱，虚劳精亏的人群

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肾脏是人体的重要器官

肾脏│功能

它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。同时肾脏还有内分泌功能。

日常生活中关于肾脏最常见的问题就是肾虚，下面堂主给大家来介绍下男性肾虚会有哪些方面的异常表现。

1排尿量不正常

排尿量是肾脏健康状况的一个测量标准，尿液是人体排出毒素以及水分的主要途径，是人体新陈代谢正常的现象。而按照健康状况来说，成年男性一天应该排尿四到六次这才属于健康状况，如果次数不够的话，或者排尿量太少的话，就说明很有可能是肾虚导致的肾脏健康出问题了。

2提不起劲儿来

男性如果肾脏功能不好出现肾虚的话，很多废物都很难通过排尿排出，从而产生精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。如果肾脏有问题的话，蛋白质等营养物质会从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会让大多数男性感觉到没动力。因此如果在日常生活中无缘无故提不起劲拉就很有可能是肾虚导致的。

3痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症这两种病症都与肾脏健康有密切的关联，不仅是肾虚不健康的表现，同时也是还会导致肾虚进一步的恶化表现。这是因为这两者病症都是因为血液尿酸高引起的，而尿酸排不出与肾脏功能有着密切的关系。同时沉积在肾脏的尿酸还会让肾脏健康进一步恶化。

4小便出现泡沫

男性在日常生活中如果小便出现很多泡沫的话就很有可能是因为蛋白质从肾脏漏到了尿里，随着尿液排出到体外的表现，这就说明了男性很有可能是患有肾虚而导致这一现象的发生。

5尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血的话就说明了肾脏有病的重要指征，上医院进行尿液检查可以查出来。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询才能够及时找出原因。

肾不好如何调理？

食疗

很多人觉得肾不好就要去看肾内科，其实西药的副作用对于人体来说伤害挺大的，目前最好的补肾养肾方法就是通过食疗，像我们生活中就有很多能够补肾的食物，像羊肉，鸽子肉，牡蛎，鸡蛋，韭菜，黑豆，芝麻，海带等。也有很多是药食两用的，比如说人参，枸杞，玛咖，芡实，葛根等，它们既是食物又是中草药补品，历朝历代的中医学家都很推崇它们的补肾功效。

《本草纲目》对于枸杞就有记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。

如果单单吃这些食物吸收效果不好的话，也可以尝试喝它们的发酵液，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率。

运动

1、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

2、每天做补肾操

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

注意休息

男人肾虚了尿频尿急不可怕，腰膝酸软也不可怕，最可怕的是神经开始衰弱，稍微做一点事情就会觉得头晕脑胀的，而且应对一些突发事情也没有精力，长期下去不仅肾脏受不了，神经系统也会受损，所以每天保证一个好的睡眠质量非常重要。成年男性应该每天保证要有6个小时以上的睡眠时间，以应对第二天的工作和生活。

护好双脚

养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上，也别长期光脚走在那些潮湿的地方。此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴在足心位置，是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果。

结语：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。另外，多吃一些养肾的食物，这样不仅可以补充营养还能补肾。

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