榴莲补肾壮阳吗，一个榴莲顶三只老母鸡有科学依据吗

一个榴莲顶三只母鸡。这种说法虽然夸张点榴莲补肾壮阳吗，但从侧面说明榴莲真的很补。

先看一下榴莲的营养价值吧。

榴莲的营养价值很高，含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素，脂肪，钙，铁，钾等。身体虚的朋友可以食用榴莲。

榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴壮阳的功效，特别是。病后和妇女产后可以用来补养身体。

第一，增强免疫力

榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还有人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量也特别高。

第二，痛经

榴莲还可以缓解痛经，因为它是热性水果，因此在使用后可以起到活血散寒，缓解经痛的作用。它的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

第三，治便秘

榴莲中含有丰富的现实膳食纤维，可以促进肠蠕动。当然吃榴莲的时候要多喝开水。帮助食物消化吸收，加速身体毒素的排除。

第四，预防和治疗高血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲含有人体必需的矿质元素，钙和钾的含量也特别高。钾与蛋白质，碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

第五，产后病后补身

榴莲具有健脾补气，补肾壮阳的功效。所以在病后，产后用来补身。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用。

榴莲虽好，不但不管任何食物都要适可而止，吃多也不好，建议每次吃100克最好。

榴莲虽好，也不是人人都适宜，感冒时，高血压，糖尿病患者不宜使用，更不能与韭菜，海鲜，可乐，牛奶，酒同时食用。

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榴莲，属于热带水果，最早以泰国盛名。后中国广东、海南有种植。在国内，榴莲一直是价格比较昂贵的水果之一。

而且，榴莲和臭豆腐的性质一样，闻起来臭吃起来香，喜欢吃的非常赞美它的香，不喜欢吃的嫌它臭。

其实，榴莲的价格贵，并不是因为它的营养价值就就一定高于其他水果，而是因为榴莲的生长环境和栽培特殊，比如栽培到结果时间长，好的品种少。所以有点榴莲好吃，栽培难的境况。所以导致价格贵。

榴莲的营养成分含量和价值榴莲可食部分37%，水分64.5g ，能量150kcal ，蛋白质2.6g ，脂肪3.3g ，碳水化合物28.3g ，膳食纤维1.7g ，灰分1.3g ，维生素A2ug ，胡萝卜素20ug ，硫胺素0.20mg ，核黄素0.13mg ，烟酸1.19mg ，维生素C2.8mg ，维生素E2.28mg ，钙4mg ，磷38mg ，钾261mg ，钠2.9mg ，镁27mg ，铁0.3mg ，锌0.16mg ，硒3.26mg ，铜0.12mg ，锰0.22mg 。

从以上榴莲所含营养成分来看，榴莲脂肪、糖的含量在水果中都是非常高的，不适合于减肥人群(肥胖者)食用。维生素C和钙的含量都不高，但是维生素E、硒的含量在水果中较高。

总得来说，榴莲营养价值较高，具有补充能量，滋阴益气，强壮身体的作用。特别适合于精血亏虚，身体虚弱，病后康复和产后妇女食用。

天天吃可以吗？如果你喜欢它的味儿，天天吃是可以的，但是不建议每天都吃它，因为水果的品种也很多，可以花样着吃，来弥补各自的不足。比如榴莲维生素C的含量低，可以再选择一个维生素C含量高的水果，比如，鲜枣、猕猴桃等搭配着来吃。这样摄入的营养素才可更全面。

吃榴莲需注意:1、榴莲能量，含糖量、脂肪含量较高，每天食用的量在100克左右即可，不可太多。同时不适合于减肥人群吃。

2、榴莲补益性水果，性热。特别适合于体质偏寒的人群食用，所以内热、湿热体质、阴虚体质的人尽量少食。

3、糖尿病人不宜