老人壮阳术，46岁的男人最适合的运动是什么
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您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽老人壮阳术。
46岁的年龄不算大，我在网上见到过。60多岁开始健身的人。他们练习有氧运动和抗阻力运动而获得匀称健壮的体型，保持积极健康的生活状态！
46岁的男人如果身体状况正常，适合的运动非常多。只要遵循用进废退，循序渐进的原理稳步的提升训练时间和强度，最终都可以取得满意的结果。训练中注意不能急功近利，盲目的增加训练量和训练时间，都容易增加训练损伤的风险。
46岁的人训练，我们可以给他安排三个训练阶段，分别是运动初期，中期和后期。运动初期可以做有氧训练，柔韧性训练，运动中期练习瑜伽，普拉提，运动后期进行抗阻力训练，并结合功能性训练，刚开始训练时选择有氧训练和柔韧性训练，可以根据自己的喜好选择游泳，快走，慢跑，单车，椭圆仪，登山机等做60到90分钟。
完事后做全身的拉伸放松或者用泡沫轴做全身松解，可以达到全身肌肉的平衡。这样坚持一两个月后以后可以进入第二个阶段练习瑜伽和普拉提。大家的瑜伽中可以进一步的提高柔韧性的控制。在普拉提训练中可以更好地改善呼吸，柔韧性，核心力量和关节灵活性。为第三个阶段打好基础。
瑜伽普拉提可以练习两个月。两个月之后我们逐渐的增加抗阻力和功能性训练，此时我们的心肺功能，柔韧性，肌肉力量和肌肉耐力以及核心稳定性都达到了一个非常好的状态，通过抗阻力训练，我们的体型更加匀称健壮，而通过功能性训练可以更好地提高我们的运动表现，更好的应用在生活和工作中，每天都能保持积极健康的状态！
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这个问题问得很有意思！首先可以肯定地回答你:在99%的情况下，男性寿命和刮胡子的频率之间，没有相关性，彼此不构成互为因果的关系。
其次，除非发生了属于那1%的意外情况，例如刮胡子不当，导致意外伤害，或者长期刮胡子不当，导致皮肤疾病，最终发展为严重的性疾病，而危及生命，影响寿命。
但即使是这样，刮胡子，充其量只是一个诱因，而不是直接原因，更构不成因果关系。
下面，我还是来具体回答题主的问题，仅供参考。
男性寿命与刮胡子的频率有关？如前所述，男性寿命与刮胡子的频率无关，除非刮胡子不当，造成以下1%机率的伤害。
例如，由于你刮胡子过于频繁，或者你使用的刮胡器具陈旧破损，经常损伤胡须周围的组织，产生伤口，出现疼痛，加上又不及时处理，使得伤口经常感染。
如果细菌感染损伤到毛囊，就会引起毛囊炎；如果炎症再扩展，就会发展成为疖肿，甚至蜂窝组织炎，最后留下瘢痕或永久性脱毛。
最为严重的情况，就是会因处理不当或不及时，使细菌侵入血流，导致败血症和脓毒血症发生，严重的危及生命。
所以，在99%的情况下，男性寿命和刮胡子的频率没有任何关系；但是如果出现了1%的意外情形，导致了男性身体发生严重疾病，甚至危及到生命，那么，不排除会出现男性寿命与刮胡子频率的关联。
胡子长得快，说明什么问题？由于我们的胡须毛发，是由面肤毛囊组织的上皮细胞，经过分裂、分化而长出的；毛囊通过吸收身体养分，使毛发不断更新和增长。
胡须的生长速度主要与我们身体的营养状况、代谢水平、激素分泌，这3个因素有关。
首先，如果你的胡子长得快，说明你的生理机能旺盛，机体营养供应充足。
其次，如果你的胡子长得快，说明你睾丸里的雄性激素、睾酮激素分泌旺盛，因为毛囊中的上皮细胞，对这两种激素敏感，可以促进胡须更新和增长。
所以，胡子长得快，至少说明你的生理机能旺盛，机体营养供应充足。
哪些情况属于胡子异常生长？正常情况下，一位健康的男子，他的胡须每天大约生长0.4毫米左右，比其头发生长的速度要略快一些（头发每天生长约为0.2-0.3毫米）。
这是因为在我们胡须的生长部位，血管的分布要比头发部位丰富，因此，胡须更加容易得到养分。
通常情况下，我们十几岁开始长胡须，30岁左右最茂盛，过了30岁以后，又会慢慢减少，这主要与体内激素分泌变化有关，而不是因为胡须越刮越少了。
一般成年健康男性，胡须大约有25000根左右，但个体差异较大。如果你的胡须生长，过于浓密，并且明显超出正常男性胡须体征，那么，你就要注意了，防止出现一些病理性多毛症情形。
临床上，可以导致多毛症出现的病理因素有基因遗传性疾病、激素内分泌异常、外界刺激、药物作用等等，需要通过及时就医，经过专业检查，方能确诊。
总结:男性寿命与刮胡子的频率无关；胡子长得快，只要不是病理性的，那就说明你的生理机能旺盛，机体营养供应充足。你同意我的观点吗？
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