女人补肾气，女性体质湿寒的人怎么调理

怎样调理女性寒湿？女性寒湿重，一般来说会出现怕冷，手脚冰凉，平时喜欢热饮，一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子，便溏的情况女人补肾气。

并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚，看起来滑而湿润，舌苔齿痕重，说明体内有寒湿。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题，使我们妇科方面出现月经推迟，痛经，有血块等，严重的会导致闭经。

那么我们平时该如何调理寒湿呢？（1）运动

动则生阳，运动也可以祛湿排寒，一般那些久坐党，平时喜欢喝冷饮的人就很容易出现寒湿体质，这类人还是需要适当运动起来，但是不可出大汗，出大汗可能会使湿气反而加重，建议做一些比较舒缓的有氧运动。

（2）附子理中丸

附子理中丸可以温中散寒，是治疗脾胃虚寒的必不可少的中成药，附子理中丸主要由附子，人参，干姜，甘草，白术这几味药组成。其中附子可以温阳祛寒，配合干姜一起祛寒健脾，白术可以健脾祛湿，同时人参补益脾气的功效不错，再加上炙甘草补中扶正，调和诸药。因此对于脾胃虚寒者有很好的疗效。

（3）平时饮食要忌口，忌食辛辣燥裂，肥甘厚腻的食物，比如奶油，动物内脏，甜食等等，以免助热生湿，同时尽量戒除烟酒，烟酒生湿热。

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