男人补肾汤的家常做法，老公在医院检查说是有点肾虚，吃什么食物补肾呢

肾虚是中医上的概念男人补肾汤的家常做法，区别于西医的肾功能不全或肾炎，既然是中医的范畴，因此就需要根据中医的治法，辨证施治，至少中医里的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

吃什么食物可以补肾？关于如何通过中医进行调理我们这里不好说，毕竟每个人的情况不一样。但是我们可以从生活的层面讲一讲如何护肾的，因为健康的生活习惯才是保持身体健康的关键。

其实，也不难，做到饮食均衡、作息规律，房事有节，做好腰部的保暖工作，避免风、寒、湿的侵袭，基本上就可以解决大部分的肾虚问题。至于其他疾病引起的肾虚，必须针对疾病治疗。

特别要说的是，千万不要滥用药物，这里也包括补药、保健品、膳食营养补充剂等。除非你的主治医生建议你需要补充某些营养物质。

小妙招让你补肾不腰酸两手掌相对互搓，搓热之后放到后腰部捂住肾俞穴，上下来回搓或双手同时上下搓，重复5-10次，每次坚持15分钟，可起到强肾益精的作用。也可以用手掌上下搓命门穴，坚持5分钟，直至发热。

 猪腰杜仲枸杞核桃汤的做法如下：

主料：猪腰2个，杜仲30克，配料：猪肉30克，核桃肉30克，枸杞，红枣适量。

:1.将猪腰中间切开，剥去白色筋膜，不然会很腥，用清水冲洗干净之后。将猪肉和猪腰都用开水汆一下，开水中记住放点料酒和姜片去腥哦！之后冲洗干净沥干水份备用，

2. 杜仲、核桃肉，枸杞，红枣分别用清水洗净，杜仲切成一小段。

3. 将所有的食材一起放入砂煲内，加清水适量，大火煮沸后，改用文火煲2小时，加入一点盐调味就可以食用了。多喝猪腰杜仲枸杞核桃汤有滋补养肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。