银耳壮阳吗，吃银耳莲子羹对身体有哪些好处

吃银耳莲子羹对身体的好处：1银耳壮阳吗、养心、益肾、安神

2、因为它富含天然植物性胶质，具有祛除黄褐斑、雀斑的功效。

3、因为它是富含膳食纤维的食物，可助胃肠蠕动、减少脂肪吸 收，有助于减肥。

4、富含维生素D，能防钙流失。

另外，银耳能提高 肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年支气管炎，也有一定疗效。莲子有降压作用，是老少皆宜的滋补品，是老年体虚者的营养佳品；对于青年多梦，遗精频繁，服食莲子有良好的作用。若是带心的莲子还能清心火。