按脚补肾，肾的好坏可以从脚部看出来吗有何依据

肾如果不好的话，无法正常的完成排泄的功能，会造成多余的液体潴留在人体内，反映到脚上就是出现脚踝和脚部水肿。这种水肿肉眼可见，比较显眼，按下去就是一个坑，而且不会反弹回来。脚踝甚至能肿的穿不下去鞋子。但下肢肿胀也可能是心脏病按脚补肾、肝病、慢性下肢静脉问题导致的。

肾不好的其他症状1.更容易累、精力不济或难以集中注意力

肾功能严重下降会导致血液中堆积很多的毒素和杂质，这会让人感到疲惫、虚弱、难以集中注意力。另外还能引起贫血，继而让人疲劳。

2.睡眠障碍

如果肾的过滤功能不正常，血液中堆积的毒素会扰乱神经功能，让人睡眠变差。除了肾不好之外，慢性病、睡眠呼吸障碍、肥胖也会影响人的睡眠。

3.皮肤干燥瘙痒

肾脏的功能很多，包括过滤代谢废物和多余的液体，并保持血液中矿物质平衡。如果肾不好血液中的营养素就会失衡，反映到皮肤上就是干燥瘙痒。

4.排尿的次数增多

如果感觉排尿的次数明显增多，尤其是在夜间，就可能是肾脏受损引起的，当然也可能是尿路感染或是前列腺增大引起的。

5.尿中有血

健康的肾脏能够将血细胞留在体内，而受损后就不能保留这种功能，导致血细胞进入的尿液中。这可能是肾病、肾结石、肿瘤或者是感染导致的。

6.泡沫尿

尿中泡沫过多像啤酒一样，且持久不散就是蛋白尿的迹象，说明肾功能受损了。

7.眼周经常浮肿

蛋白尿是肾功能受损的早期症状，也就是说对身体有用的蛋白质会被当成废物从尿液排出，这会引起眼周经常浮肿。

8.胃口不好

肾问题还会“连累”到消化系统，体内的毒素能妨碍胃肠道发挥正常功能，导致人出现食欲不振等问题。

9.肌肉痉挛

肾不好还会导致电解质失衡，如果钙水平较低、磷失衡就会导致肌肉痉挛。

PS：肾脏好不好跟性功能没有什么直接关系，所谓肾虚是中医的概念，并不是单指肾脏。如果有人告诉你用西医的方法治肾虚，肯定是不靠谱的。以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！

祖国医学认为，双脚是运行气 血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下十二经络的重要起止部位，与人体各个脏器（比如肾脏）保持着密切联系。其中，肾反射区在脚掌中央深部。有人问，肾不好的人，脚底会有什么信号吗？

肾不好的人，脚底会有什么信号吗？

肾的反射区就在脚底，所以说一个人若肾脏出现问题，其脚底能大概反映出肾脏的一些状况。

（1）脚部可能会水肿：我们知道，肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，就不容易排出体内的积水，水分就会蓄积。有专家提醒，如果经常早起时发现双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏可能出现了问题。

（2）脚后跟可能会疼：我们知道，肾的反射区就在脚部，如果走路时脚后跟出现疼痛感，很有可能是因为肾存在问题。而且这种疼痛表面上是看不到红肿的现象，但是人感觉很痛。

（3）小脚趾可能会皮薄乏力：肾脏神经是从小脚指头出发的，所以如果肾不好，小脚趾头会表现得皮薄无力。

（4）脚趾可能容易被磨损：肾如果有问题，易表现为身体无力，脚趾会很容易被磨损，导致脚部受伤。若身体出现这种情况，一定要注意。

如何护肾？

（1）均衡饮食：定时定量，吃适量蛋白质，减少油脂摄入，少吃盐，每日适量摄入坚果。

（2）维持理想体重：肥胖会引起许多慢性疾病，也是导致肾脏病变的隐形杀手。

（3）不要滥用药物：许多药物由肾脏代谢，滥用药物及一些偏方或成分不明确的中草药补品都会损害肾脏。

（4）多喝白开水：水分有助体内清除代谢废弃物，有尿意时不要憋尿，可维持正常肾脏功能。建议每天摄取水分约2000毫升。

（5）保持良好生活习惯：想要做好肾脏疾病的预防，平日应保持良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保持适当的运动及充足的睡眠。

（6）治疗慢性病：慢性疾病（如糖尿病、高血压、高血脂及高尿酸血症等）可能会引起肾脏功能损害。若有上述慢性疾病一定要接受定期治疗，按时服药，控制饮食，以减少肾脏功能受损的机会。

脚掌心❤可称为人体第二心脏，涌泉穴是肾经的起点，经常按摩能起到滋阴补肾的作用，这里是心，脾，肝，肾等脏器的反射区。坚持按摩能舒经活络，强健筋骨，预防疾病。按摩方法:先用热水洗脚，第一:双手搓热后搓脚掌心，直到发热为止。第二:用大拇指由轻到重向下按稍停一下放开连续几次，在按顺时针方向按揉。第三:把脚踩在园球上滚动，轻重因人而异。第四，用一只脚顶着另一脚掌心使劲来回搓。坚持一个月，你就发现，头脑精力旺盛，失眠症状消失。