樱桃补肾嘛，常吃两种水果补肾又养颜 还能告别“十女九寒”

一提到“肾虚”樱桃补肾嘛，你会想到什么？很多人都会一瞬间脑补到性功能下降的、各种纵欲过度——男人。听说肾虚是男性的死穴，不能用这个来开玩笑，不信你试试看对男性同胞说一句“你肾虚了”，相信他会在一秒内跟你翻脸。但是肾虚是男人专利这个观点是不对的，实际上女人也容易肾虚。

女性肾虚一般表现为手脚发冷、宫寒、失眠多梦、月经周期拖延、不孕和性冷淡。都说十个女人九个寒，我们所说的寒是宫寒，即因为肾阳不足而导致疼痛、下腹坠胀、痛经、月经失调、白带多等症状。女性想要补肾，除了要戒冰饮、多穿衣少吹冷空调、常运动外，食疗也是一种很好的办法。

腰痛不一定是肾虚，认清是关键

中医认为，腰为肾之府。

有的人一喊腰痛就被人笑肾虚，劝对方要补肾。但其实腰痛只是一种症状而已，除了关节与腰部骨、肌肉等病变会引起腰痛之外，腰部附近的内脏出了问题也会腰痛。一般肾虚腰痛原因有：房事过度、年老体衰、久病不愈、疲劳过度等。

补肾食疗你应该怎么吃？

说到补肾很多人只会想到保健品，其实真正补肾的东西就在我们身边。因为很多常见的水果都有养肾的功效，这两种水果能够补肾。

1、益肾养血的美容果——樱桃

樱桃中的铁含量非常多，所以她也被称为益肾养颜的美容果，给女性吃是非常适合的。但要注意的是樱桃性温补，有些人吃多了会上火，所以建议不要吃太多。

2、老少皆宜的佳果——椰子

椰子全身都是宝：

椰子的种子能够催乳、补脾益生；椰子瓢能够消疳积、杀虫、健脾益气、椰汁能够利尿、生津、止血。椰壳能祛风止痛、利湿止痒等。

樱桃味甘酸，性微温，能够养肝补肾，健脾益胃。除此之外，樱桃还有很多功效。

一、改善情绪

樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

二、补血益气

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

三、美容养颜

樱桃所含胡萝卜素、维生素C等微量元素，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

四、预防近视

樱桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，维生素A又被叫做抗干眼病因子，食用樱桃可以有效保护视力。

【食用禁忌】

口腔溃疡最好不吃；肾不大好的不要吃；糖尿病人少吃。