中里巴人补肾最强法，补肾最快最好的食物有哪些

我国传统医学中的“肾虚”，与西医的肾脏问题，是方向不同的两个概念中里巴人补肾最强法。在中医理论中，肾是“先天之本”，由于先天禀赋不足，或者久病不愈损耗，烦劳过度，饮食不节等原因，造成“虚劳”的问题，是导致肾虚的主要原因。

很多朋友都觉得自己“肾虚”，应该补一补，而又觉得药补不如食补，所以想通过吃一些补肾的食物来“补肾”，那么到底如何通过饮食来补肾呢？今天就来和大家一起分享一下。

现代生活条件越来越好，为什么出现“肾虚”的人越来越多呢？有的朋友说，食品安全问题，大气污染都是罪魁祸首，在我看来，这些问题确实是影响健康的因素，但要说引起肾脏虚劳，其主要原因，还是应该从自身来找，工作压力大，长期烦劳；体重明明超标，还是使劲胡吃海喝；天天久坐办公室，根本不做运动；应酬繁多，烟酒不断；忙着刷手机，天天熬夜不睡觉，别小看这些不良习惯，如果长期累积下来，最终导致的就是身体的虚劳，肾脏的虚亏。因此，想通过哪种食物多吃点，就把肾虚的问题能够补好，只是一个美好的愿望而已。

饮食调理，对于补肾当然是很重要的一个方面，首先纠正一个误区，什么吃啥补啥，在补肾这个领域，并不适用，各种腰子、各种鞭，还是少吃的好，即使无害，也不会对肾有补益作用。补肾的饮食，应该讲究的是能够补益脾胃的饮食，脾胃主运化，把脾胃调理好了，运化加强，身体才能更好的吸收营养，各种营养物质才能起到补肾的作用。因此，对于补肾来说，营养丰富、均衡，易于消化，不伤脾胃，甚至具有补益脾胃的饮食，就是好的饮食，因此，与其探讨某种食物能不能补肾，不如明白这样一个道理，均衡，营养，适度的饮食结构，慢慢的调理脾胃，加强脾胃的运化功能，才是补肾的根本。建议饮食上，以五谷、蔬菜，水果等为主，搭配蛋类，豆制品可以补充优质蛋白，适量的食用肉类，鱼类等，口味也要有所调节，尽量的少吃或不吃辛辣油腻，生冷不沽之物，保持清淡饮食，均衡营养，才是补肾的最佳饮食。

除了饮食调理以外，想要改善肾虚的问题，还应该做到以下几点：

1. 避风寒：在寒冷的天气，要注意保暖，避免受到寒气的侵袭，根据天气情况，适当的增减衣物，避免外邪入侵，避免感冒进一步损耗正气。

2. 戒烟酒：吸烟喝酒，长期下来，肾虚在所难免，因为吸烟喝酒，都是损害正气的习惯，想要补肾，应当首先戒烟酒。

3. 加强运动：对于有虚劳情况的朋友，运动强度要注意，可以根据身体情况，进行一些较为温和的运动，如快步走，太极拳等，如果身体逐渐恢复，可以适度的加大运动强度，增强运动，可以有利于改善肾虚。

4. 保持规律作息：养成良好的生活习惯，保持规律的作息，不熬夜，饮食也按时按点，保持良好规律的生活习惯。

5. 保持心态平和，情志舒畅，长期的烦闷、抑郁、焦躁，压力，都会导致身体的损耗，形成肾虚的问题，因此，想要补肾，保持心情舒畅也非常重要。

感谢邀请。对于“喝酒”的话题，我更喜欢直给答案；对于肾功能本身存在问题的人而言，本不应该喝酒，为何还要用东西泡酒饮用？说到根本，是大家对于饮酒这件事存在误区。无论您拿什么东西泡酒，无论您泡酒的原材料是动物性物质还是植物，其实都不能掩盖“酒精是一类致癌物”的事实。酒水本不是“好东西”，我等还需从长计议。

这个问题中，您需要搞清楚的几个概念：肾功能不好的人，本来就需要特殊的照顾，绝对不能饮酒。饮“牛鞭泡酒”不会壮阳，作用机理不存在；喝“枸杞泡酒”不会补肾，枸杞当中并不含有神奇的营养物质。酒是一种具有文化的物质，但这并不能磨灭它的伤害。无论饮用哪种酒水，饮用过程中都必然会摄入酒精，对于身体百害而无一利。饮酒不仅会伤害肝脏，增加酒精性脂肪肝、肝硬化等问题的发病风险，同时也会伤害肾脏，增加肾脏的代谢压力，影响其固有健康。“枸杞泡酒”，并不能让枸杞中多出营养：“枸杞”是很多人口中的养生佳品，也是一种“药食同源的物质”，它其中的确含有很多种营养物质，这其中包括维生素A、膳食纤维、矿物质钾钙等物质，常吃可以，是一种好零食，但吃枸杞不存在治病的作用。

值得注意的是，将枸杞泡到酒里，并不能让枸杞多出某些营养物质，其中所含的依旧是这些“最普通的营养物质”，饮用枸杞泡酒并不会摄入哪些神奇营养素，根本不存在治病的作用，更不会补肾、治疗肾病。

喝各种“壮阳酒”，不但不会养肾，甚至还会伤精子：有些人喜欢用动物的各种“鞭”泡酒，总觉得可以用其补肾壮阳。然而，就算是用牛鞭、驴鞭等物质泡酒，也不会在酒里产生神奇的药物成分。

换而言之，酒精这种物质并不和善，它进入身体之后会影响肝脏的正常功能，导致男性体内的雌激素迅速增加，这样一来就会减少雄激素（睾酮）的分泌量，这样一来就会对精子造成负面影响，影响精子的正常产生和工作。

也就是说，所谓的“壮阳酒”不但没有补肾的作用，甚至还会杀精伤肾，完全是“得不偿失”得作为。

所以，当您肾功能本身已经出现问题的时候，请立即停酒，喝任何物质泡制的酒，都不会有补肾、治肾病的作用，请“理性看待”。

关于饮酒，几个诚恳建议送给大家：无论是其他物质泡的酒，还是普通的酒水，都不会存在“积极的养生作用”，不喝为上策。关于喝酒这件事，市面上有不少的传言，您就记住一点就行：酒精是世界公认的一类致癌物。不喝酒的人是聪明的人，因为他可以用省下来的钱干很多事，包括运动、兴趣爱好等。如果碰到特殊原因必须举杯，请做到饮用低酒精度数酒水、最大限量饮酒、饮酒前必须吃东西、不与其他饮品掺着喝、喝酒的同时多喝水。你钟爱的“XX泡酒”，其实也是“穿肠毒药”，不可迷信；你喜欢的酒水，其实都是含有“一类致癌物”的饮用，饮用后并不会收获好处。用理性的态度对待“喝酒”这件事，您会更加安康。

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