男人补肾喝什么汤好，三伏天补肾，吃好2碗汤水，固精养气腰有力，是哪2碗汤水

随着现在社会压力越来越大，生活节奏也越来越快，无论男人还是女人，一下班就想回家躺着，动都不想动男人补肾喝什么汤好。但是身体是自己的，很多人到花甲年龄都还显年轻的原因，就是因为肾好！肾气很充足。

所以补肾很重要，下面给介绍2款补肾汤，赶紧收藏起来动手做吧️！

1.板栗鸡爪汤：

食材：板栗、鸡爪、猪骨、陈皮一块

做法：

1.把鸡爪、猪骨、板栗、陈皮放进瓦煲里，加入大量的水。

2.大火煲开半小时后，转小火煲1个半或2小时。

3.关火前10分钟放盐调味即可。

也可以加点枸杞或红枣。枸杞明目，红枣补血，如加红枣需去核，枣核是燥热的。

2.桃荷三黑粉冲成汤

食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚

做法：将上述食材烘干，用细胞破壁机打成粉末状

用开水冲成糊状吃，觉得麻烦可以吃成品，三种黑色食物是补肾的， 加上其余8种，日常也是很补肾的食材，配合食用，能改善肾气不足、腰背酸软的情况。针对补肾的。

4种水：

1、金樱子：金樱子味甘性平，具有祛湿利尿、补气养肾的作用，常用金樱子泡水喝，有助于疏通体内的血液循环，加快肾脏内部的代谢功能，将肾脏内部的湿气、毒素形成尿液排出，有利于保护肾脏健康，肾脏不舒服的男人，健康每天坚持用金樱子泡水喝，有助于补充肾气，加快肾脏内部的血液循环速度，疏通肾脏内部的毛细血管，保证肾脏内部环境干净，坚持饮用，肾脏会一天天变好。适合男性养生。

2、淫羊藿：淫羊藿味甘性温，含有挥发油、淫羊藿甙、维生素E等成分，具有降血糖、利尿、补气养肾的作用，用淫羊藿泡水喝，有助于改善肾气不足，肾脏功能受损的作用。还可以加快肾脏内部的运转， 将毒素、湿气排出体外，有利于健康，当肾脏不舒服时，常用淫羊藿泡水喝，有助于加快肾脏内部的运转，将肾脏内部的血管疏通，保证肾脏正常运转，坚持喝改善肾脏补血不足，肾脏一天天变好。

3、杜仲：杜仲味甘性温，具有补益肝肾、利尿清热、抗菌消炎等作用，用杜仲泡水喝，可以改善体内肾气不足，加快肾脏的运转速度，有助于恢复肾脏健康，肾脏不舒服的男人，常用杜仲泡水喝，不仅可以提高人体的免疫力，增强人体细胞的循环代谢功能，还可以补充肾气，将肾脏内部的霉素形成尿液排出，有助于改善肾脏健康，建议肾脏不舒服的男性朋友，多用杜仲泡水喝。

4、锁阳：锁阳味甘性温，具有补肾益精、润肺通便的效果，用锁阳泡水喝，有助于改善人体内部的湿气，将湿气排出体外，避免给体内的器官带来负担，还具有养肾补气的作用，如果肾脏不舒服，可以用锁阳泡水喝改善肾脏功能受损，提高肾脏内部的白细胞生成，有利于恢复肾脏功能，还可以将肾脏内部的毒素垃圾清除掉。缓解腰酸腿软的现象，改善人体机能衰弱的现象，对男性朋友非常好，坚持喝锁阳水，肾脏一天天变好。