食用黑米对孕妇会有不少好处，下面归纳几条，供大家参考黑米补肾吗：
1、黑米可起到滋阴补肾的作用，一般产妇月子期，为补充营养，可食用些黑米，可以很好加强体质。
2、经常吃黑米能够防止贫血，孕妇如果出现贫血是需及时进行补血的，而黑米里微量元素，碳水化合物等十分丰富，孕妇食用黑米，可起到很好的补血功效。
3、吃黑米有利于新陈代谢，黑米里钾高，能够加促人体代谢，保持神经、肌肉功能正常，所以孕妇可多食用一些黑米。
4、经常吃些黑米可有开胃健脾的功效，孕妇出现胃口不佳，可多食用些黑米，能够健胃脾、明目、活血。食用黑米可以有利于血虚症状，适宜孕妇食用。
5、多食用黑米可预防脱发，有些孕妇爱掉头发，腰酸，孕期多吃些黑米能够改善白发多、夜盲等症状。
6、多食用黑米，能够加促胎儿发育。黑米营养高，能够加促胎儿身体、智力发育。可黑米有层厚皮，不易煮烂，食用不熟的黑米可导致肠胃不舒服。所以一定要煮烂后在食用。
7、孕期，多吃些黑米莲子粥，可滋阴补肾。
两种用黑米煮粥食用方法：做法一：黑米洗干净后，泡6小时，莲子、桂花洗干净，泡1小时，把黑米、放锅里，加入适量水，用大火煮沸换小火煮1小时，放入桂花在煮半小时即可。
做法二：黑米、红豆、大米放一起加适量水煮，煮烂后，加白糖，食用。
