月经期间可以喝红酒，大姨妈期间可以喝红酒吗？

先回答月经期间可以喝红酒：并不建议女性在月经期间饮酒

很多女性朋友喝红酒是为了美容养颜的作用，的确红酒中含有的白藜芦醇抗氧化物质，对皮肤抗氧化会有一定好处，但是红酒中白藜芦醇的含量比较有限，如果大量的喝来提高摄入量，又容易增加肝脏负担，反而不利于健康。

所以从实际角度出发，吃新鲜水果更实在，它们的抗氧化物质很丰富，对清除自由基、延缓衰老有好处。

同时，如果月经期间饮酒，容易出现血流量过大的情况，因为酒精具有一定扩张血管，加速血液循环的作用，对于一些经期血量较大或时间较长的朋友来特别要避免。

而对于经期血量过少的朋友来说，理论上可能会有些许作用，但是研究发现，月经期间我们体内的解酒酶活性会下降，这时候喝酒很容易醉，也容易伤害肝脏。

之前《柳叶刀》杂志曾发表过文章表明，不存在适宜的饮酒量，即便喝的在少或者喝红酒，对于女性来说同样会增加乳腺疾病或乳腺癌的风险。（调查样本为1200万名女性）虽然而且这一结果也得到了中国疾病预防控制中心的认可，不建议出于心血管疾病预防等健康的角度而饮酒。

关于月经期间饮食的其他建议：1、适量吃些富含钙、镁的食物，它们在一定程度上会缓解经期的情绪不稳定问题，对痛经也有些许好处。食物来源：钙（牛奶、酸奶、豆制品等）镁（深绿色蔬菜、坚果、粗杂粮等）。

2、避免高糖食物，可能有些女性朋友在月经期间特别想吃些甜食，但是甜食并不能缓解经期的疼痛问题，还可以影响体内的激素水平，加重一些皮肤出油、冒痘痘的情况，所以尽量少吃，特别想吃的话，权衡一下利弊。

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