高血脂能喝红酒吗，高血脂病人适合喝红酒吗？为什么？

要回答这个问题首先要知道什么是高血脂高血脂能喝红酒吗，简单地说血脂是血液中各种脂肪的总称，平常说到的高血脂主要指四项指标的异常，分别是：

总胆固醇大于5.17mmol/L；

甘油三酯大于1.7mmol/L；

低密度脂蛋白大于3.37mmol/L；

高密度脂蛋白低于1.04mmol/L。

其中前三项指标升高是导致动脉粥样硬化发生的危险因素，后一项指标降低则不利于降低血脂水平，会间接地引起动脉粥样硬化发生。所以，对于高血脂的人来说，要做的是采取措施把前三项血脂降下来，把后一项血脂水平升上来，那么红酒在其中会起什么作用呢？

首先，无论是什么酒，其主要成分都是乙醇，而乙醇经代谢后会产生乙醛，进而再被分解成乙酸排出体外。乙醛可以扩张血管降低血压，但同时对血管内皮会造成损伤而为动脉粥样硬化的发生创造条件，所以酒对身体会产生一定的伤害。

其次，红酒是经植物发酵而来，其中含有一些比如多酚类物质、白藜芦醇等可以起到保护血管内皮、预防动脉粥样硬化发生的作用，但它在血液中需要达到一定的量才能发挥作用。当喝红酒的量达到一定量时，乙醇的含量将会大大超标。

第三，曾有研究发现，饮酒可以提高高密度脂蛋白水平，而高密度脂蛋白可以将低密度脂蛋白等有害胆固醇运送回肝脏而降低其水平，但这种作用很微弱，这也是为什么临床上没有把饮酒当作一种提升高密度脂蛋白的治疗措施的原因。

由此可见，对高血脂的人来说，喝红酒并不能起到降血脂的作用，而高血脂本身就是引起动脉粥样硬化发生、引起心脑血管病的危险因素，饮酒后乙醇的代谢产物又会对血管内皮造成损害而促进动脉粥样硬化发生，所以高血脂的人不宜饮酒，即便是红酒也不应饮用。

事实上，对于血脂高的人来说，“管住嘴、迈开腿”是最基础的治疗措施，少吃油腻、限制主食、每天坚持30分钟以上有氧运动，必要时服用降脂药物，维护肝肾等各个器官的正常功能才是降血脂的科学方法。

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随着饮食结构的改变、运动的减少以及体重的增加，高脂血症在人群中已相当常见。发现血脂升高以后，无论是否需要药物降脂，均应改变生活方式，这是控制血脂最基础的治疗。那么，在改变生活方式上，高脂血症患者还能饮酒吗？接下来，医学莘将为您解析。

血脂升高的主要危害为动脉损害，低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的升高，以及高密度脂蛋白的降低，均可加速动脉粥样硬化的发生，随着时间的延长、病情的进展，冠心病、脑卒中等心脑血管事件风险也会逐渐增加。因此，发现血脂异常以后，应制定合理的降脂方案，将血脂控制在目标范围，以降低心血管事件风险，其中，改变生活方式是控制血脂最基础的治疗。在生活方式上，无论血脂以哪一种类型升高为主，均应减少饱和脂肪酸（主要为动物脂肪）、胆固醇（动物内脏、红肉等）的摄入，但可适当增加植物固醇（谷类、豆类等）、可溶性膳食纤维（主要为新鲜蔬菜、水果）的摄入，改变久坐的工作或生活习惯，每日运动半小时，减轻体重，戒烟等。

在饮酒方面，目前有两种观点。一是戒酒，二是限酒。戒酒容易理解，但却不能被大多数患者所接受，只要饮酒，无论饮酒量的多少，均可升高甘油三酯，甘油三酯轻-中度升高会导致动脉粥样硬化的发生，因此，提出戒酒不仅仅是为了预防血脂的进一步升高，更是为了预防动脉粥样硬化的加重，但对于长期饮酒的患者而言，戒酒无疑不太现实。第二种观点容易被大多数患者所接受，但能否受益却存在争议，限酒的理论依据为适量饮酒可提高高密度脂蛋白胆固醇，它是心血管的保护因素，但适量饮酒能否降低心血管事件风险尚无确切证据，因此，饮酒量越少越好，建议每日乙醇摄入量男性不超过25g，女性不超过15g，尽量少饮烈性酒，以减少对血脂的影响。

综上，建议高脂血症患者限酒，每日乙醇摄入量男性不超过25g，女性不超过15g，但甘油三酯升高的患者应注意，即使少量饮酒，也会升高甘油三酯，对于甘油三酯重度升高的患者，建议戒酒。感谢大家的阅读！

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