每天喝红酒的好处和坏处，适当的喝点红酒对身体有没有好处或坏处您的建议是什么

红酒中的秘密每天喝红酒的好处和坏处，你知道吗？

红葡萄酒是在酿造，发酵过程是将葡萄皮连同葡萄果肉一起浸泡发酵而得。干红中含有相当大量的多酚物质，也就是俗称的“单宁”，同时含有维生素C、维生素E及胡萝卜素多酚被认为是强有力的抗氧化剂和抗氧自由基，红葡萄酒中的酚类化合物提供了更强的抗氧化作用，有降低血小板黏性、促进血液循环的疗效，还能降血脂，改善血管，保护心脏。

红酒可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。 葡萄酒可以减少体内水肿

葡萄酒含有大量的铁质，具有活血暖身的功效，因此能够有效地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。

当你想吃高热量的零食时，不妨给自己倒杯葡萄酒，用葡萄酒代替零食，想不瘦都难！我多年喝红酒的经历来说，只要不买到假红酒和品质差的红酒，适量饮用能让身体年轻态，能预防高血压改善提高睡眠的质量！

首先要明白“量”和“频率”是这个问题的关键，否则一切都是没有意义的。因此，对于健康的成年人来说，天天大量的喝红酒对身体肯定是有害处的；但如果是偶尔少量的品尝红酒，则对身体的影响不大，甚至可能还有好处。

这是因为红酒归根结底是一种酒，以酒精为主。众所周知，大量饮酒对身体的伤害非常多，例如损害中枢神经系统和肝脏从而影响神经系统的正常功能和导致酒精性肝硬化等。还有研究表明低龄饮酒可能会更容易使人变成酗酒者，因此未成年人需要严格控制饮酒行为。而对于患有慢性疾病、身体虚弱的人，首先在服药期间最好不喝任何酒类，因为酒精能与多种药物发生反应，可加速某些药物在体内的吸收和代谢转化，降低药物疗效，诱发药物不良反应。例如抗生素在停药两周后还可能发挥药效，在此期间也不要饮酒；又比如对于一些抗过敏药：赛庚啶、苯海拉明、开瑞坦、异丙嗪、扑尔敏等（部分感冒药含有以上成分），若与酒同服会使中枢神经受到抑制，轻则呼吸困难、血压下降、心跳减弱，重则引起呼吸中枢麻痹而导致死亡。如果是服用降压药、降糖药等慢性病患者，最好永远与酒杯说再见。

红酒作为一种充满魅力的饮品，含有维生素、糖、蛋白质、有机酸类、矿物质与多种微量元素等对身体有益的成分。对于健康人群可以适量喝，建议一天不要超过一两酒，低度酒也不要超过二、三两。对于红酒还要注意一点酒在开瓶一刻便和氧气发生作用，开始经历苏醒、完全成熟开化、老去的过程。已经打开的葡萄酒就算保存得很好，最多也就存放2-3天。健康不是一两杯葡萄酒就能解决的问题，只有通过健康饮食、合理作息和勤做运动才是王道。

长期喝葡萄酒除了热量转化身体所需能量外，对于减少心脑血管疾病没有任何作用。

首先，我们先了解一下心脑血管疾病的发病原理。

不妨先举例说明。家里的上下水管，无论是铁管还是刚塑管，安装时都是新的，管壁内腔干净光滑，内壁没有积淀物。因为用用停停，时间久了内壁逐渐积累的沉淀物越来越厚，管腔变窄，若积淀物脱落会导致水流不畅，下水道容易赌塞，需要疏通才能正常使用。

人的血管与水管的功能大同小异。水管输送的是水，是保障人们的生活。而血管输送的是血液，把人体细胞所需的水分、氧气和营养元素，通过血液循环输送人体，以维持生命。

通过比较，我们得知，心脑血管疾病的原因在于血管。人随着年龄的增长，血管壁渐渐被血液垃圾，诸如人们通过饮食，使血液中盐类、糖类、脂肪类代谢产物堆积血管壁中，天长日久形成血栓，继而导致动脉硬化，并由此引发高血压或心脑血管疾病。

由此可见，动脉硬化是诱发心脑血管疾病的原凶。而动脉硬化属于生理性的退行性病变，年龄越大，动脉硬化越普遍，血栓易形成，心脑血管疾病便随之而来。

动脉硬化是不可逆转的，通过合理饮食，做到低盐低糖低脂饮食，戒烟限酒，加之适度运动可延缓和控制动脉硬化发展。长期喝葡萄酒，不仅起不到防治作用，而且增加了酒精对人体的危害风险。