来姨妈期间可以喝常温的矿泉水，除了冷饮，还有三类饮品，即使常温也不适合经期女性饮用。
1、酸味饮品。清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。喝带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少。
2、寒凉饮品。属性寒凉的食材一般具有清热泻火或解毒的功效，经期女性饮用，容易出现血瘀，影响经血排出，长此以往可能引发生殖系统炎症。这类水果包括西瓜、哈密瓜、椰子、火龙果；茶饮有绿茶、冬瓜茶等，这些食材制成的饮品，月经期间尽量避免。除此之外，需要冷藏的食物，如酸奶，经期也少食用。
3、酒精类饮品。酒精会使血管扩张、加速血液循环。尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒甚至导致大出血。所以，经期尽量避免饮用如红酒、梅子酒、水果酒、白酒等酒精类饮品。
除了白开水、红糖水，经期女性还可以选择一些属性平和的蔬果饮料，如苹果汁、桑葚汁、番石榴汁，或者红茶、枸杞菊花茶等性温的茶饮。
扩展资料
女性在来姨妈期间除了有不宜喝的饮品外，还要注意以下几个方面：
1、在经期不能喝酒喝茶。女性朋友要在经期的时候要戒茶戒酒，因茶叶中含有单宁酸，可以和食物中以及血液里的元素结合，这样就会阻止肠胃对铁元素的吸收。经期喝酒可能会导致经血过多，也会加重痛经症状的。
2、忌食生冷的食物。女性朋友在经期不要吃生冷的食物，不要喝一些冰的饮料，不要吃一些生的蔬菜瓜果之类的食物，应该多喝温开水，或者多喝一些红糖水，还可以多喝鸡汤和鱼汤等汤类食物，这样可以起到暖宫的作用，而且可以缓解痛经等不适症状。
3、注意清洁卫生。女性在经期一定要注意卫生，要保持私处的干净清洁，要勤换卫生巾，而且要注意卫生巾的选择，应该选择品质达标的卫生巾。
4、注意保暖措施。在经期不要频繁洗头，在洗完头一定要立即吹干，不能让头发湿漉漉的，最好中午洗头，不要选择晚上睡觉前洗头，这样会导致湿气加重。
5、宽松的内裤。最好穿比较宽松的裤子，宽松的裤子有利于透气和散热，不要穿紧身的内裤，可以适当的卧床休息，但是不能长时间睡着和坐着，可以适当到户外走走。
需要注意的是，女性朋友在经期一定要做好日常护理和保健工作。在经期要注意保暖，特别是腹部的保暖，要避免身体着凉而发生感冒等疾病，而且要多吃有营养的食物，这样可以补充身体流失的血液，可以多喝补血养血的食物，就可以及时恢复身体的元气。
参考资料来源：人民网-女性养生：经期禁三样饮品
参考资料来源：人民网-女性在例假期间可以抽血吗？ 经期要注意哪些事项？
绝对可以哦。黑糖（红糖）暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。再加点红枣补血，桂圆补气，枸杞明目。一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。如：黑糖+老姜，热热的喝，痛经真的会缓和很多。优势在于这种吃法大家都非常熟悉，容易让人接受。推荐你试试黄金茶铺姜母茶，是一小块一小块的，一天一小块泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使用时机！再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。
