每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？

在过去，人们把蒲公英只当做一种野菜，有的地方叫它婆婆丁，还有叫黄花地丁（与紫花地丁对应）。 而这几年，把蒲公英炒得很是火热，“蒲公英堪比冬虫夏草”、“蒲公草称为草药皇后”等等。 实际上，蒲公英是一种药食两用的植物。

作为食物来说，春季是采挖蒲公英的旺季，人们将采挖来的蒲公英做成凉拌菜、或者蘸酱吃，也有包饺子做锅贴的。 也有很多人从网上学来的将蒲公英做成茶，方便在夏天、秋冬季节泡水喝。

1，将蒲公英的叶子制成蒲公英叶茶： 将新鲜采挖的蒲公英叶洗净，晒干，放入玻璃瓶中保存就行了。

2，将蒲公英的根制成蒲公英根茶： 将新鲜采挖的蒲公英根洗净，甩甩上面的水。切成一块一块的，放在烤箱中烘干就行。 或者蒸好了在太阳下晒干。去除水分就行。 放在玻璃瓶中，平时放一点泡水喝就行了。

作为药物来说，蒲公英，性寒、味苦、甘，归肝经、胃经，具有清热解毒、消炎去火、利尿散结的作用。 据古医文献记载，《本草经疏》：“蒲公英乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒，并宜生暖之良。” 《唐本草》：蒲公英“主妇人乳痈肿”； 《本草正义》：蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。 现代临床也证实了，蒲公英对女性乳腺疾病有很好预防和治疗作用，可内服、可外敷。

但因蒲公英性寒，限制了很多人食用、泡水喝，降低寒性可以这样做：

1，将蒲公英叶或蒲公英根按照红茶发酵工艺进行处理，制成蒲公英红茶或蒲公英根红茶，这样能降低蒲公英的寒性，也就适合更多的人泡水喝了。

2，用蒲公英泡水喝，放些温性的食物，比如大枣、枸杞、玫瑰花等，中和一下就行了。 不管哪种方式，最初喝的时候，建议用量逐渐增多为宜。

通过食用、药用两方面简单的说了一下，那么坚持用蒲公英泡水喝，一个月后身体会有哪些变化呢？

实际上，变化多少，因人而异，因为每个人体质不同，吸收也不一样，所以效果也不一样。但坚持用蒲公英泡水喝，时间长了会有以下好处：

1，去胃火、肝火

因蒲公英的性味归经，知道用蒲公英泡水喝，对去胃火、肝火效果会更好。

另外，有研究发现，蒲公英对慢性胃炎、胃溃疡也有一定疗效，能使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止，帮助黏膜修复。

蒲公英对肝脏也有很好保护作用，对酒精性肝损伤效果较好。

2，利尿，泌尿感染有缓解

因蒲公英有利尿、消炎作用，所以对泌尿感染效果不错，对尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急慢性肾盂肾炎等有一定辅助治疗作用。

希望可以帮到你。

很明显这么喝是打算养生的，这样就不建议如此搭配了。简单说，蒲公英凉性、清热的，红枣是温性、生燥的，枸杞虽然也是温性，但药性很小。

在这个搭配里，枸杞可以排除在外，有它不多，没它不少，关键看蒲公英和红枣互相之间的影响。论凉热来说，它们可以互补，这看上去还不错。但是，蒲公英属于“下气”的，而红枣属于“补气”的，这才是它们的功效。它们两个遇到，就等于功效互相抵消，因此这个搭配已经失去作用了。

还有，不论蒲公英或是枸杞，它们的有益成分多数是脂溶性的，煮水，这些成分并无法逸出，水里什么都没有，不就只剩甜甜苦苦的怪味了？若是没有适合的药物搭配，吃枸杞最好的办法是干嚼，至于蒲公英，不嫌苦的话，还是直接吃更好。

况且，蒲公英虽无毒，但是性凉，除非你本身是湿热体质，否则是不宜当作养生饮品长期服用的，尤其是气虚、阳虚体质的人，服用蒲公英只会加重病症。就算是健康人，长期服用蒲公英，虽然未必有明显症状，但也会因其对肠胃的刺激性和耗气，使体质下降。一段时间以来，蒲公英被捧成了“仙草”，我曾几次强调蒲公英的副作用，现在都已经生出对蒲公英的反感了。

但是还得再次重申，蒲公英有明显的副作用，并且泡水没有药效，如果不是配方使用，单纯拿来泡水喝，弊大于利，对身体有害。

蛤蟆草也叫蛤蟆稣，在农村的田间地头、水沟、河边经常看到，喜欢生长在比较潮湿的地方，在芒种前后采集入药，落下的种子又会发芽，到来年这个时候又能收集。

我年青在农村时，每年芒种前后我都采集一些，晾干挂在墙上，留着身体过敏的时候用，有时左邻右舍也来找，用了都说效果很好，蛤蟆草味苦、芳香，有清热祛湿和芳香化湿的作用，其化痰止咳的效果也很好，外用可以治疗多种皮肤病、湿疹等，有较好的消炎和止痒效果，内服可以治疗咳嗽多痰、喉咙肿痛，也有消肿止痛作用。但是蛤蟆草煎服的药味很大，不太好喝，如果熬的时间长了，清热祛湿的效果会降低，化痰止咳的力量仍然很好。对于痔疮也有很好的治疗作用，外用热敷效果很好，特别是对于痔疮肿痛的治疗效果更好。

蒲公英的作用主要是清热解毒和消肿利尿，能够治疗身体中的各种红肿热痛的疾病，外用和内服都可以，单方泡水喝和配方使用都行，长期服用效果更佳。蛤蟆草和蒲公英一块泡水喝，增加了清热祛湿的效果，可以用于肺部和肠胃湿热的清理，有很好的清热化痰和清理湿热作用，也可以少加些甘草调合气味，和减少寒凉药材对肠胃的刺激，脾胃虚弱的人要少用。蛤蟆草和蒲公英一块熬水，外用热敷治疗痔疮，消肿止痛效果很好，内痔可以灌肠用效果也不错。

苦瓜是人们经常食用的食物，其味道很苦，有清热泄火和降火作用，可以炒菜、凉拌、泡水喝都行，经常用于糖尿病、高血压的预防和治疗，清热降火的效果很好，如果蛤蟆草和苦瓜泡水喝，有祛湿和降火作用。

枸杞是人们经常食用的食物，有健肾、养血、安神的功效，可以泡水喝，也可以熬粥喝，蛤蟆草和枸杞泡水喝，有祛湿养血的功能，是养血而不增湿，清热而不伤脾胃，是一个很好的配伍方法。

蛤蟆草与蒲公英和苦瓜、枸杞泡水喝，有清热祛湿和消肿降火、清热养阴的功效，枸杞能缓和蛤蟆草、蒲公英和苦瓜的寒性，对胃肠道有保护作用，能很好的清除体内的湿热，体质虚弱和脾胃虚寒的人要少用。