黑枸杞可以天天泡水喝吗，枸杞是不是可以每天都泡来喝，有量的限制吗？

人到中年不得已，保温杯中泡枸杞黑枸杞可以天天泡水喝吗。回答这个问题之前，我们得先来了解下枸杞。

枸杞属于中药的一种，属于药食两用类。

枸杞属于中医补虚药物范畴，五味属甘（中药分酸苦甘辛咸，枸杞属甘，也就是甜的意思），四性属平(寒热温凉，都没有，比较平和）。

枸杞归经是肝经和肾经。中年后从中医角度来讲多为肝肾开始虚弱。肝主筋，肾主骨。人老腿先老，腿主要是筋骨。

由于枸杞是平性药物，没有药物偏性。如大黄属寒凉，不能长期。干姜属热，也不能长期吃。而枸杞平性，并且无毒的。所以长期吃对人体也没有害处。因此说保温杯中泡枸杞，没有量的限制，没有时间的限制。

黑枸杞在中国甘肃酒泉、青海西部、宁夏、新疆、黑龙江省桦南县东部、内蒙古西部和西藏等地皆有零星分布。味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。是目前世界上原花青素含量最高的植物,每100g黑枸杞含3690mg原花青素），超过了蓝莓每100g蓝莓3380mg的含量，而红枸杞不含这种元素。营养价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

1、黑枸杞含有大量的花青素，能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。 2、黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。 3、黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，有利于增强体质。 4、黑枸杞有丰富的生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，民间也习用黑枸杞治疗慢性眼病。在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富，可用于补充人体维生素C的不足。

黑枸杞能美容养颜、延缓衰老；补血安神、改善皮肤；补肾益精、护肝明目；防治三高、预防癌症；改善循环、促进睡眠；增强体质、润肺止咳等等。但不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃；患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的不宜食用；虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

黑枸杞既可以放在嘴中嚼着干吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。成年人干吃，每天10克左右的枸杞比较合适。成年人泡水饮用，每天三次每次5g左右比较适宜，不同产地的用量不一样，青海的野生黑果枸杞原花青素含量最高，可以相对少一些。也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止。过高的水温会破坏黑枸杞中的花青素，建议使用凉至40～60℃的温水冲泡黑枸杞，温度太高，有效成分容易破坏。温度太低，黑枸杞中的有效成分不易释出，会影响口感。

每天一杯枸杞水坚持15天，身体会有怎样的变化？健康苦行僧，开讲啦！

枸杞茶只喝15天可不会有较大的改善哦，如果有的话，那可能是心理因素了，茶饮养生就是需要长久坚持的，很多老人都习惯往茶缸里塞一小把枸杞，对身体大有好处，那么枸杞有哪些好处，枸杞真的适合所有人吗，下面跟大家一起了解一下吧。

经常喝枸杞水会对身体有哪些好处呢？一：滋补肝肾

枸杞能够滋补肝肾，出现腰膝酸痛，血虚目晕的朋友经常饮用能够得到很好的改善，肝脏不好，眼睛就会看上去没有那么炯炯有神，而常喝枸杞就能益精明目，保护眼睛，这也是滋补肝肾，益精明目八个字的由来

二：延缓自身的衰老

枸杞中含有很多抗氧化物质，可以有效减少体内的自由基，常喝枸杞水，能够显现不同于年龄层次的年轻，所以本草纲目中有过这样的评价

久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。三：解决脸色暗黄的问题

经常喝枸杞能够帮助养颜哦，这主要得归功于其护肝的效果，肝脏功能不佳，脸色就容易出现发黄，发暗的情况，如果坚持饮用枸杞水，能够帮助解决这些较为苦恼的皮肤问题

枸杞水适合所有人饮用吗？1：枸杞红枣茶是很多人最爱的搭配，但这样的搭配不适合湿热体质，内火盛行人群食用

2：风热感冒，身体发热，人群不得饮用枸杞水，会影响自身的康复的

3：常喝枸杞水，感到口干舌燥，火气很大，可以尝试白菊花和枸杞的搭配，如果还是无法改善的话，就不建议饮用枸杞水

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！