男人喝黑枸杞和红枸杞哪个好，男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

不知什么时候开始流行吃枸杞了，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。那么该怎么吃呢男人喝黑枸杞和红枸杞哪个好？

枸杞味甘，平。归肝，肾经。补肝肾，益精血，明目。应用于肾精不足与精血亏虚证，眼目昏花，血虚证。

本品既入肝养血，又入肾补精，为主治肾精不足或精血亏虚之良药。男人有肾精不足，比如腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发齿松，健忘，失眠多梦等。

男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝。又可改善缺血症状，面色红润，生发固齿，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，明目安神，改善听力等症状。

如果单纯保健来说，用热水泡着喝，或者生吃都可以，一般下午和睡前都可以。但是不要吃多，一次不超过20粒。

一般血糖高，感冒发烧，阴虚火旺不建议吃。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

黑枸杞作为很好的滋补食品，能够对周身健康起到保健作用。

枸杞是滋补肾阴的食药两用的食材，黑枸杞与红枸杞相比，原花青素含量更多，氨基酸含量、Vc和脂肪含量远高于红枸杞，微量元素中的铁、锌、钙、镁、铜的含量远高于红枸杞，这些微量元素可对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖起到促进作用，能防癌治癌。

因此，从这个角度来看，前列腺炎患者是可以吃黑枸杞的。只是，至于有多大的疗效，还要看具体的情况。这种食药两用的食品，往往要吃很久才能见效，所谓很久至少要半年以上，并且需要长期服用才显效。如果病情是急性的，优先建议看医生，如果是慢性的，并且症状轻微，可以通过食物调养身体、增强体质、缓解症状。

但是滋补食品并不是所有人都适合吃的，比如感冒期间就不适合吃枸杞，阴虚的人则更适合吃。通常阴虚会表现为一些干燥的症状，比如口干，咽干，大便干，另外也有可能出现腰酸，须发早白耳鸣盗汗等现象，那么喝枸杞是非常合适的。

还有一点需要说明的是，红枸杞不惧高温，是可以煮粥或蒸饭吃的。而黑枸杞泡水喝时，水温是不宜高于60度的，温度高了，原花青素就会流失掉。