黑枸杞可以炖排骨吗，枸杞芽排骨汤怎么做？坐月子能吃吗？

枸杞芽排骨汤

所需主要食材为枸杞和排骨黑枸杞可以炖排骨吗，我们分开先研究一下

首先，枸杞芽也就是枸杞的嫩叶，也叫做天精草

枸杞芽经科学认证含有丰富的人体必需营养成分（钙、铁、锌、氨基酸等）

而枸杞芽更是从古代开始就已经开始食用了

枸杞芽本身就有护肝降压的作用，对人体免疫力的提升也有很大帮助

然而，枸杞芽不仅仅包含了枸杞的营养，还包含了枸杞的根、茎的营养

可以说是及枸杞好处于一身的就是枸杞芽了

有记载枸杞叶“明目、益肾亏，安胎宽中，退热、治妇人崩漏下血”。

——清·《生草药性备要》何谏

其次，我们来看一下排骨

排骨选用上一般是猪、牛、羊身上的肋骨并附带少量的肉

排骨骨质当中含有较多的骨胶原、钙、蛋白等物质

在煲汤时候食用可以使人体增加对于钙质的吸收

有利于老人和孩子。

在女人生产后都会去做月子，而月子也分为一个月或者42天

那么对于月子时候是否能吃呢？

1、首先月子的时候，产妇属于动了气血

在坐月子不能够受凉，产妇体质比较虚弱，需要注意的事情也是比较多的

2、产妇做月子的时候，由于乳腺分泌过多，易缺水、缺盐

但是产妇摄入盐量过大又会增加肾脏负担，所以以清淡为主，少盐

3、如果产妇是母乳喂养的话，那么相当于产妇吃什么营养，孩子就

会得到什么营养

综合以上三点，我们可以确定的是产妇是可以吃枸杞芽排骨汤的

但是，产妇在喝汤时间上是需要有一定的研究的

首先，产后第一周，有很多产妇会水肿，那么这段时期是一定要少喝水

也就不建议在第一周就喝枸杞芽排骨汤了

而后，产妇在生产后，肠胃功能也需要一定的时间恢复，所以在肠胃功能

没有恢复完全的时候也不建议喝

按照正常的时间产后的半个月之内，是以清淡、少食多餐为主

如果想要喝枸杞芽排骨汤应该把时间定在产后半个月以后，这段时间产妇的

恢复也是比较理想了，可以将鱼、肉熬汤喝了

以下附上枸杞芽排骨汤做法

【枸杞芽】：50g 【排骨】：300g 【姜】:8g 【盐】：少许 【生抽】：1/2茶匙 【土豆】：1个 【杏鲍菇】：1个【胡萝卜】：1个

【冰糖】：6颗 【葱】：适量 【姜】：适量 【蒜】：适量

【生抽】：少许 【老抽】：少许 【蚝油】：少许

1、将排骨剁成小块，用锅将水煮开后，放入排骨熬煮1分钟取出，焯水洗净

2、将土豆、杏鲍菇、胡萝卜切成小块备用

3、锅内倒入油，然后放入冰糖炒出糖色

4、倒入排骨，放入葱、姜、蒜，待排骨变色

5、放入土豆丁、胡萝卜丁、杏鲍菇丁，枸杞芽然后进行翻炒

6、倒入生抽、老抽、耗油后翻炒，然后多加入清水

7、待水煮开后，加入少许盐，放入电饭煲内

8、待开锅后即可食用

跟我进厨房祝你们母子（女）安康！ 祝你好运