女人喝黑枸杞好还是红枸杞好，每天晚上吃点红枸杞和黑枸杞有什么好处？

随着科技的进步，互联网成了每个人的必备工具，随便打开个软件就是各种各样的资讯信息，吃就是一个大话题。很多人都会问，吃这个好么女人喝黑枸杞好还是红枸杞好？还是吃那个好？接下来我会给大家说下这个吃什么好。如果你看到了这篇文章希望你能转发出去。

首先要看自身的体质，也就是你自己属于怕热，还是怕冷？关于体质可以私信我。也可以看我文章中有提到。知道自己的体质再去吃。既然咱们关注的是吃，肯定是希望对身体好，只要依照我说的选择，你就会吃的很健康。

五脏都是相通的，而且也是相生相克的，知道自己得体质也就相当于了解你自己性格，这样就知道你哪个脏腑柔弱，那个脏腑功能强，平时多照顾柔弱的脏腑即可达到和谐。

不经过加工的食物，红色入心，绿色入肝，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾。对照这样的颜色去吃，如果遇到那种药材，百度百科看看它的属性在用。

身体是个循环体，很多人会有这样一个现象，知道自己气不足，血不足。，吃一些补气血的东西，比如阿胶之类的，但是一吃就上火，在这里说一下。上火是因为你三焦不通，心肺属于上焦，心属火，特别容易上火，肺属金，火大了就能把金化成金水了，这就是为什么心火旺，直接牵连喉咙疼，鼻子冒火的原因。火大了需要肾水来灭，肝肾在下焦，中间堵了，水到达不到去救火的地方。如果你在吃一些补的东西，那就会更上火。所以需要调理中间的脾胃，脾是运化的，起到一个链接作用，脾的运化功能好了，吃进去的食物才能的到吸收。当火大了，肾第一个跑过去支援灭火，当腿脚冰冷了，火下去温热。脾就是个和事佬儿。所以养生也很简单，第一，别乱吃东西，病从口入。不是贵的就是好的，经过加工的东西都得考虑下，还有那些鹿茸，燕窝，鱼翅什么的，也不一定就适合你。很多都是商家宣传出来的。如果你有钱，你随意。这是一个消费问题。不多说。第二就是生活规律。也就是一天三顿饭，早吃好午吃饱，晚吃少。早睡早起，睡觉是可以养气血的，对于那些夜班的朋友怎么办？规律就可以了。因为每个人身体是不一样的，它也会形成习惯的，一旦形成习惯，身体也会跟着形成的。不懂得可以私信我。第三就是运动，有的人有时间，有的人没时间，我说的运动很简单，哪里都可以做，简单的拉筋，金鸡独立，扩胸运动，这些都可以的。每天十几分钟，二十几分钟就可以了。也可以拍打胆经，心包经，通过穴位按摩加速气血运行。

第四控制自己情绪，容易发怒的，平时可以多按一下檀中穴，拍打肝经胆经。

有不一样的观点可以相互学习。

现在不管是年轻人还是老年人，都非常注重养生，当想要养生的时候，大部分的首选就是枸杞泡水，它平时非常受大家的喜爱，而且也具有补充的功效。但是，枸杞泡水喝，应该买什么样的枸杞呢？下面就来看一下吧！

一、枸杞的营养价值和泡水喝的好处！1、营养价值

枸杞富含多种营养物质，包括有生素、矿物质、多糖、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等，让它有了非常好的保健功效。

比如其中所富含的维生素C和维生素B2，可以起到抑制脂肪在肝脏中堆积，而且可以加快肝细胞新生的作用；而且在甜菜碱、芦丁及其他的多种氨基酸、微量元素的作用下，有着软化血管之类的保健效果。

2、泡水的好处

（1）养肝明目

由上面文章和现代药理研究发现，枸杞确实具有养肝的好处。而且枸杞可以滋阴，如果是由于肝火上亢造成的眼睛肿痛的情况，枸杞可以起到补充的治疗效果。并且枸杞还含有花青素，泡水喝还有明目防止近视的好处。

（2）抗衰老

在现代药理研究中显示，因为枸杞富含花青素，摄入人体后有助于人体细胞抗氧化，可以帮助身体消除自由基，从而具有延缓衰老的好处。

（3）生津润肺，降血压

在中医上而言，枸杞具有润肺生津的好处，而现代药理研究显示，泡水喝，还可以起到一定程度的减少清胆固醇以及甘油三酯的含量，从而降血压的作用。

此外还有补肾的好处。

二、想要养生泡枸杞水喝？枸杞要选适宜自己的才有功效，下文教你选！枸杞主要分为两种，就是黑枸杞和红枸杞，关于两者的营养物质非常相似，但也会有一定的区别，所以想要泡枸杞水，首先应该确定自己想要得到的养生功效，再去选择适合自己的枸杞。

1、红枸杞

如果是需要补肾的人群，应该选择红枸杞，因为中医代开补肾壮阳等中药之时，所添加的药材中差不多都会有红枸杞，而不是黑枸杞。

中老年人，也比较适合选择红枸杞，因为他们的免疫力相比较于年轻人都会比较低，精神也不太好，适当的泡枸杞水，有助于提高身体素质，精神也会更充沛。

2、黑枸杞

如果是女性朋友们，建议选择黑枸杞，因为黑枸杞所含有的花青素极高，美容养颜的效果会更好，所以年轻的女性朋友们，可以适当的泡些黑枸杞水喝。

三、枸杞泡水注意事项！1、红枸杞

要用70—80摄氏度的热水泡，大概需要泡半个小时，味道就会比较足了，不过泡红枸杞水的时候，建议与大枣一起泡水会更好。

2、黑枸杞

黑枸杞泡水温度不可以太高，建议要用50度的热水最佳，不然过高的温度会损坏花青素，时间最好泡久一点再喝。

以上便是关于枸杞泡水的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

肝火旺盛以及备孕、湿气重、肾虚、衰老、三高、肝病、皮肤病等等，应该怎样调理最有效？

想了解更多，请点击文章右上方的蓝色「关注」按钮关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！

如果喜欢，欢迎点赞、评论或转发！