黑枸杞与红枸杞的功效与作用，决明子、桑叶、金银花、黑枸杞的作用功效有哪些？

这几种物品可以说均属于药食同源的物品（这里黑枸杞同枸杞子）。也是大家都比较熟知的几种中药黑枸杞与红枸杞的功效与作用，这里就不细分什么保健功效、药用功效了，即使是保健功效也是源于药用作用，只是说法不同而已。下面我主要从药用的角度、以公认的药典为依据说一说他们的功效。

决明子：

决明子甘苦、咸，微寒。归肝、大肠经。决明子为清热类药，清肝明目。既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。可根据同症候搭配适宜中药使用。如：风热者，常与蝉衣、菊花等同用；肝火者，常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。清肝而明目，常与女贞子、枸杞子等同用。因清热药性属寒凉，多服久服能损伤阳气，故对于阳气不足，或脾胃虚弱者须慎用（引发肠胃不适：胃疼、腹痛、腹泻等）。药典推荐日服用量为;9-15g。

注：泄泻和血压低者慎用。且《本草经集注》：蓍实为之使。恶大麻子。

桑叶

中药的品质不仅与生长环境密切相关，而且对采收时间也有明确要求，民间有一种说法叫：当季为药，过季为草。药用桑叶的采收就是如此，中药用桑叶又称霜桑叶，即经霜后（霜降后）采收的桑叶，其他时间采收的桑叶药效质量会大打折扣。

桑叶甘、苦、寒。归肺、肝经。疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。药典推荐日服用剂量为5-10g。

比较有名的方剂：桑麻丸、夏桑菊颗粒、桑菊感冒片等。

金银花

俗称双花，是清热解毒的良药。应于花蕾上部膨大，但未开放，呈青白色时采摘。金银花的疗效有目共睹，非典那年卖到火爆，一夜之间价格翻了数十倍就是最好的证明。

金银花甘、寒，归肺、心、胃经。清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。药典推荐日服用剂量为6-15g。金银花以清热解毒著称，也是制作夏凉茶的中药材料，像王老吉；成方制剂有：金银花露、金银花颗粒（糖浆、胶囊、合剂等）。

注意：脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。

黑枸杞

一般我们所说的枸杞多为红色，主要来源为宁夏枸杞。黑枸杞和红色枸杞都属于茄科，黑枸杞多为野生，而黑枸杞是因为颜色有别于红色枸杞而得名，与它的生长地域环境和习性有关，导致含的原花青素不同，或许由于生长环境的原因在某些微量元素或成分上与红枸杞略有差别。好多人都认为黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”，加之有些人为的宣传、抬高价格、恶意炒作而被人们所追捧。其实，功效与普通枸杞子并无多大差别，只是因为黑枸杞多为野生，产量有限，不适于广泛药用。其实并没有传说中那么神奇。下面是枸杞子的功效，以供参考。

枸杞子甘、平。归肝、肾经。滋补肝肾。益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸软，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。药典推荐日服用剂量为6-12g。

以上这几种中药都适合平时作为药茶单独饮用或与其他功用的代茶饮物品搭配使用，以达到不同的作用，只是需要根据不同时令节气、个人体质情况和目的调配使用。

随着科技的进步，互联网成了每个人的必备工具，随便打开个软件就是各种各样的资讯信息，吃就是一个大话题。很多人都会问，吃这个好么？还是吃那个好？接下来我会给大家说下这个吃什么好。如果你看到了这篇文章希望你能转发出去。

首先要看自身的体质，也就是你自己属于怕热，还是怕冷？关于体质可以私信我。也可以看我文章中有提到。知道自己的体质再去吃。既然咱们关注的是吃，肯定是希望对身体好，只要依照我说的选择，你就会吃的很健康。

五脏都是相通的，而且也是相生相克的，知道自己得体质也就相当于了解你自己性格，这样就知道你哪个脏腑柔弱，那个脏腑功能强，平时多照顾柔弱的脏腑即可达到和谐。

不经过加工的食物，红色入心，绿色入肝，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾。对照这样的颜色去吃，如果遇到那种药材，百度百科看看它的属性在用。

身体是个循环体，很多人会有这样一个现象，知道自己气不足，血不足。，吃一些补气血的东西，比如阿胶之类的，但是一吃就上火，在这里说一下。上火是因为你三焦不通，心肺属于上焦，心属火，特别容易上火，肺属金，火大了就能把金化成金水了，这就是为什么心火旺，直接牵连喉咙疼，鼻子冒火的原因。火大了需要肾水来灭，肝肾在下焦，中间堵了，水到达不到去救火的地方。如果你在吃一些补的东西，那就会更上火。所以需要调理中间的脾胃，脾是运化的，起到一个链接作用，脾的运化功能好了，吃进去的食物才能的到吸收。当火大了，肾第一个跑过去支援灭火，当腿脚冰冷了，火下去温热。脾就是个和事佬儿。所以养生也很简单，第一，别乱吃东西，病从口入。不是贵的就是好的，经过加工的东西都得考虑下，还有那些鹿茸，燕窝，鱼翅什么的，也不一定就适合你。很多都是商家宣传出来的。如果你有钱，你随意。这是一个消费问题。不多说。第二就是生活规律。也就是一天三顿饭，早吃好午吃饱，晚吃少。早睡早起，睡觉是可以养气血的，对于那些夜班的朋友怎么办？规律就可以了。因为每个人身体是不一样的，它也会形成习惯的，一旦形成习惯，身体也会跟着形成的。不懂得可以私信我。第三就是运动，有的人有时间，有的人没时间，我说的运动很简单，哪里都可以做，简单的拉筋，金鸡独立，扩胸运动，这些都可以的。每天十几分钟，二十几分钟就可以了。也可以拍打胆经，心包经，通过穴位按摩加速气血运行。

第四控制自己情绪，容易发怒的，平时可以多按一下檀中穴，拍打肝经胆经。

有不一样的观点可以相互学习。