喝黑枸杞可以减肥吗，黑枸杞有减肥功效吗？功效是什么啊

从黑枸杞营养元素上来说喝黑枸杞可以减肥吗，有一定的减肥作用。黑枸杞富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b1、b2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。

如：蛋白质、维生素、钙质矿物质等元素对减肥至关重要，只要保证这三大减肥元素摄入的均衡，才能让你起到健康瘦身的作用。

黑枸杞的最佳泡法

1.

在玻璃杯倒入60度以下的开水

2.

取出适量的黑枸杞，大约3-5克左右（依据个人情况）

3.

放入玻璃杯中，看水中颜色变化，正常出色是一丝一丝的

4.

泡5分钟后，即可饮用

小贴示：黑枸杞可以反复冲泡，冲泡至没颜色为止。虽然黑枸杞具有安神明目、美容养颜、滋补肝肾等功效，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症者不建议食用。