枸杞和黑枸杞区别，黑枸杞和蓝莓干的区别是什么

补肾益精、预防癌症枸杞和黑枸杞区别：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而治疗肾虚，提高性功能。

黑枸杞被称为“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”等。

黑枸杞被称为“花青素之王”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。

黑枸杞泡水是非常简单的滋补食疗方法法，现实生活中很多的上班族经常冲泡黑枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。

每天坚持用25颗左右的黑枸杞，就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等，相信小小的黑枸杞一定可以为你带来无限的惊喜。

黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。

蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以蓝莓是一种高营养的水果。

花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

蓝莓，是非常好的水果，它里面所含有的花青素，对人体的好处更是非常的多。

枸杞子有哪些形态特征和功效？

枸杞子是枸杞的果实。

枸杞是茄科枸杞属灌木。枸杞属在我国有七个种，常见的有枸杞、宁夏枸杞、黑枸杞等三个种。黑枸杞主要产西北地区，果实成熟后变为紫黑色，好辨认。枸杞和宁夏枸杞两者形态很接近，容易混淆；区别在于枸杞的花萼三到五裂，宁夏枸杞的花萼二裂；枸杞分布比较广，野生的多栽培的相对少；宁夏枸杞分布区域窄一些，栽培的多，已形成产业，野生的较少；在市面上销售的枸杞大部分是宁夏枸杞。下面我谈谈枸杞等形态特征和功效。

一，枸杞的形态特征

1，生性：枸杞为落叶灌木，高一公尺左右；常丛生状，分叉多，枝条弯垂或拱形匍匐，枝条上有很尖的枝刺。

2，叶子：叶互生或成簇生长，常卵状披针形，最长六公分，绿色。

3，花：花小，花萼钟状，中部以上三到五裂；花冠浅紫色，漏斗状，上部有五个裂片；花期长，在我们这里五到八月连续开花。

4，果实：果实椭圆状卵形，长约十毫米，成熟时深红色或桔红色；在我们这里六到十月果实成熟。

二，枸杞的功效

1，药用：枸杞的果实在中医上叫“枸杞子”，味甘性平，有滋补肝肾、益精明目的功效；

枸杞的根叫“地骨皮”，有解热止咳作用。药用时请遵医嘱。

2，食用：枸杞的果实可以生食，但不宜多吃，还可以煮粥和熬汤食用，现在很多人泡茶泡水饮用；嫩叶可作蔬菜食用。

3，枸杞花朵紫色，花期长，结果期红果累累挂满枝头，很美观，可在庭院、池畔、山坡、路旁等处栽植观赏；还可以作绿篱种植；由于枸杞耐干旱耐盐碱，在北方多作水土保持树种栽植；树桩制作盆景也很漂亮。枸杞的叶是猪、羊的好饲料。

以上仅为个人观点供参考。