吃黑枸杞会不会上火，每天吃多少枸杞滋补不会上火

大家好吃黑枸杞会不会上火，我是保健师珠珠

感谢邀请！大家都知道，枸杞对我们的身体非常好，枸 杞 含 甜菜碱 、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸 杞子 会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

健康的人每天是在15―20克，如果想达到治疗的效果就要用到30克的，可以直嚼食或者泡水喝的，！

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