女人能喝黑枸杞吗，有谁喝过黑枸杞感觉怎么样

对于黑枸杞的功效和作用女人能喝黑枸杞吗，很多人都是处于一种质疑的态度，都认为是网上的炒作，把黑枸杞的功效和作用吵到了。都认为喝黑枸杞不会起到任何作用，那么究竟是不是这样的？现在有很多爱美的女性，常年坚持喝黑枸杞。他们的皮肤也发生了很多改变。下面我就总结了一下，坚持喝两年黑枸杞的人身体会发生哪些变化？

具体的杨妈整理了如下几点：

1、身体变得轻松，排便很通畅。

2、每天早上有食欲了。

3、睡眠质量明显改善（熊猫眼不见了）。

4、皮肤变得细嫩，水润。

5、小腹部不那么突起了（说明体内/肠道内垃圾减少）。

6、坚持饮用清润2.5“黑枸”半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

希望能对大家有所帮助。

黑枸杞的功效很多，常见的有以下几种。

预防糖尿病：一般来说，黑枸杞以预防和调理糖尿病的功效闻名，并且具有明显的抗疲劳，保肝功效；还具有抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统的作用。

明目：一直以来，就有黑枸杞 “明目”的说法，因为黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人都有帮助。

抗癌防癌：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。乳腺癌的致病机制便是癌细胞扩散，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

美容养颜：黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。另外，花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，因此可谓是女性常用的美容养生佳品。

改善睡眠：黑枸杞中的花青素能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

黑枸杞还有暖巢填精，助卵养泡、调节卵巢功能的作用，对于孕妇同样适合。但是泡黑枸杞水温不可过高，黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议40 度以下温水冲泡饮用。

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肝火旺盛，主要是肝脏管辖内的自主神经出了问题，一般把这种肝火旺盛之人称之为“肝火上炎”，主要是因为肝脏不能很好地疏泄，“其逆而不顺”肝气郁结而导致，这种人，肝气过旺，好激动，爱发火，容易诱发高血压、脑卒中、脑梗死，所以调理时，一定要注意保持情绪稳定，遇事不激动，尤其不能动怒，保持精神愉快。在治疗上，中医一般用得最多的就是龙胆泻肝汤。

枸杞调理肝火旺盛，能否？效果如何？由于枸杞是大家最为熟悉的补益肝肾类药食两用的物品，所以只要提到护肝，人们也会第一时间想到它。枸杞富含胡萝卜素，维生素A，以及枸杞多糖和甜菜碱等成分，对肝脏具有一定的保护和增强机体免疫力的作用。枸杞子对肝脏有一定的补益作用。如果在调理肝火旺盛之时，使用枸杞是需要注意的：也不是不可以用的，枸杞性平，可用于虚火旺盛，比如和菊花搭配，如果是实火用它效果不佳。

建议可使用龙胆泻肝汤，主要包括：龙胆草、栀子、黄芩、车前子、泽泻、木通、柴胡等。这个针对肝火（实火）主要表现：肝火引起的头疼、目赤胁痛、口干口苦口臭、耳聋眼花、视物模糊、舌红苔黄、肝胆经湿热，小便不利，失眠易怒等等，效果是不错的。

肝火旺盛日常需要注意：（1）保持心情舒畅，情绪稳定

（2）饮食清淡，少吃油腻，可适当地多食用一些舒肝胆的食物，比如萝卜青菜等富含水分、膳食纤维的蔬果。

（3）戒烟限酒，每天的饮水量要充足