黑枸杞有什么好处，决明子、桑叶、金银花、黑枸杞的作用功效有哪些

这几种物品可以说均属于药食同源的物品（这里黑枸杞同枸杞子）黑枸杞有什么好处。也是大家都比较熟知的几种中药，这里就不细分什么保健功效、药用功效了，即使是保健功效也是源于药用作用，只是说法不同而已。下面我主要从药用的角度、以公认的药典为依据说一说他们的功效。

决明子：

决明子甘苦、咸，微寒。归肝、大肠经。决明子为清热类药，清肝明目。既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。可根据同症候搭配适宜中药使用。如：风热者，常与蝉衣、菊花等同用；肝火者，常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。清肝而明目，常与女贞子、枸杞子等同用。因清热药性属寒凉，多服久服能损伤阳气，故对于阳气不足，或脾胃虚弱者须慎用（引发肠胃不适：胃疼、腹痛、腹泻等）。药典推荐日服用量为;9-15g。

注：泄泻和血压低者慎用。且《本草经集注》：蓍实为之使。恶大麻子。

桑叶

中药的品质不仅与生长环境密切相关，而且对采收时间也有明确要求，民间有一种说法叫：当季为药，过季为草。药用桑叶的采收就是如此，中药用桑叶又称霜桑叶，即经霜后（霜降后）采收的桑叶，其他时间采收的桑叶药效质量会大打折扣。

桑叶甘、苦、寒。归肺、肝经。疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。药典推荐日服用剂量为5-10g。

比较有名的方剂：桑麻丸、夏桑菊颗粒、桑菊感冒片等。

金银花

俗称双花，是清热解毒的良药。应于花蕾上部膨大，但未开放，呈青白色时采摘。金银花的疗效有目共睹，非典那年卖到火爆，一夜之间价格翻了数十倍就是最好的证明。

金银花甘、寒，归肺、心、胃经。清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。药典推荐日服用剂量为6-15g。金银花以清热解毒著称，也是制作夏凉茶的中药材料，像王老吉；成方制剂有：金银花露、金银花颗粒（糖浆、胶囊、合剂等）。

注意：脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。

黑枸杞

一般我们所说的枸杞多为红色，主要来源为宁夏枸杞。黑枸杞和红色枸杞都属于茄科，黑枸杞多为野生，而黑枸杞是因为颜色有别于红色枸杞而得名，与它的生长地域环境和习性有关，导致含的原花青素不同，或许由于生长环境的原因在某些微量元素或成分上与红枸杞略有差别。好多人都认为黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”，加之有些人为的宣传、抬高价格、恶意炒作而被人们所追捧。其实，功效与普通枸杞子并无多大差别，只是因为黑枸杞多为野生，产量有限，不适于广泛药用。其实并没有传说中那么神奇。下面是枸杞子的功效，以供参考。

枸杞子甘、平。归肝、肾经。滋补肝肾。益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸软，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。药典推荐日服用剂量为6-12g。

以上这几种中药都适合平时作为药茶单独饮用或与其他功用的代茶饮物品搭配使用，以达到不同的作用，只是需要根据不同时令节气、个人体质情况和目的调配使用。

红枸杞想必大家都知道，它的功效，它的作用，但是黑枸杞你们了解吗？随着现在人们对养生的注重，黑枸杞被越来越多的养生人士所认可，那么黑枸杞的功效和作用，如何正确使用黑枸杞，黑枸杞如何冲泡就成了他们所追求的。

我接触到黑枸杞是因为听说它对皮肤有帮助，有“口服化妆品的美称”，殊不知接触久了之后才发现黑枸杞的功效与作用不止对皮肤有很大的作用，在其它方面还有很多的功效，那么今天我就来详细的说说黑枸杞的功效与作用吧。

首先让我们先来了解一下黑枸杞吧

黑枸杞即黑果枸杞，是枸杞中的一种。在之前，黑枸杞并不起眼，古书对它的记载也不多，只是在《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作中有记载：它可用于“延缓衰老、增强体质、调经养巢、护肝明目。”然而当现代医学专家们对黑枸杞进行研究时发现，黑枸杞中含有丰富的花青素，其花青素含量甚至超过了蓝莓，至此黑枸杞就有“花青素之王”之称。

黑枸杞的功效与作用？

1.美容养颜：这是黑枸杞最重要的功效。黑枸杞中的花青素可以清除皮下的自由基，恢复细胞活性，排除色素沉淀，使皮肤看起来光滑细腻。花青素还是紫外线的天然遮蔽物，它能在皮层形成一道天然屏障，能减少紫外线对皮肤的损害。

2.防癌抗癌、降低心血管疾病的发病率：黑枸杞中花青素的抗氧化作用决定了黑枸杞具有防癌抗癌、抗衰老以及预防心血管疾病的作用。

3.加固血管、改善循环：花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，改善血液循环。

4. 改善睡眠：花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物和毒素的伤害。知道了黑枸杞的功效，那么我就来说说我平时都是怎么食用黑枸杞的吧。

黑枸杞可以直接食用，也可以泡茶，还可以入药，泡酒。

如何辨别黑枸杞真假

1.野生黑枸杞的果实成扁圆型，也就是轴向短，径向长；其干透后用手一捏就成可粉末。

2. 黑枸杞的颜色很浓，用自来水（酸性体质）冲泡显蓝色，用矿泉水（碱性水质）冲泡显紫色；并且黑枸杞用水冲泡会有拉丝状。

3.黑枸杞的籽和红枸杞一样，一粒果实中有7-8粒；籽如肾形。如果黑枸杞内，大多只有一颗籽，可以初步确定是假的。

黑枸杞适用人群

1.皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性（美容养颜抗衰老）

2.体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者（滋补强身 增强免疫）

3.长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族（抵抗辐射）

4.眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人（养肝明目）

5.心脑血管不好、年岁大的人（加固血管 预防癌症）

黑枸杞也不是所有人都能食用的，身患高血压、性情太过急躁的人群不宜，正在感冒发烧的人不宜。