伏苓红小豆鸭子汤祛湿排毒，精神实质舒服的意思

伏苓红小豆鸭子汤祛湿排毒，精神实质舒服的意思 文/羊城晚报新闻记者 张华

食欲不佳、无精打采，表面非常容易长痘，舌头胖大有齿印……大伙儿的身上的体内湿气还不是一般的重呢。因此，广州第一人民医院药学部医师尹嘉瑜向大伙儿推荐一款祛湿排毒的养生汤，让您清除体内湿气，精神实质舒服的意思！

伏苓红小豆鸭子汤

原材料(3-4人份)：伏苓50克、红小豆100克、薏米仁50克、老鸭1只、 茯苓1瓣、 姜片2片。

作法：把赤小豆和薏米仁提早泡浸1钟头。老鸭绰水，洗干净。把所有食物放入瓦锅里。放水走红烧开后转文火煲1h，加少量精盐调料就可以。

作用：此汤有清热利湿，利通骨关节，健脾胃祛毒的作用。孕妈妈、脾胃虚寒、体寒的人群不适合服用