7日10时38分小暑：转瞬温风至 因循小暑来

7日10时38分小暑：转瞬温风至 因循小暑来 天津市7月5日电(我们周润健)“转瞬温风至，因循小暑来。”中国北京时间7月7日10时38分将迈入小暑节气，这时节，温风已来，暑热秋意渐浓，中国绝大多数地域进到酷热时节。

天津市民俗文化权威专家、自由撰稿人由十一国庆详细介绍，阳历每一年7月6日、7日或8日，当太阳抵达黄经105度时，为小暑之始，这是二十四节气中第十一个节令，都是夏天第五个节令。

小暑与小暑对比，大白天已经开始减短，可是温度却一直在上升，许多地方的平均温度已达到或高于30℃。这时，要不风小，就算凉风，也经常是驱使着酷热的风，天地之间好像变成了笼屉、电烤箱，如同老话常说“小暑大暑，上蒸下煮”，自然万物承受着持续高温完美的磨练。

小暑季节，一些粮食作物已喜获丰收，中国全国各地有“食新”的风俗习惯，即吃新米、喝基酒。“农户将新割的水稻碾碎米后，搞好特色美食祭拜谷神和先祖，随后大伙再品味。民俗文化里的‘吃新’有‘吃辛’之意，即把艰辛统统吃下去，盼望来青春年少受劳碌，顺顺当当，生活越过越好。”由十一国庆说。

伴随滔滔酷热，一年中最火的“三伏”也近在咫尺。三伏天是温度最高且湿冷炎热的时间段，在小暑节气中，7月16日逐渐进到“三伏”里的头伏(头伏)，2022年的“三伏”将近40天。

小暑前后左右大家该怎么养生？由十一国庆融合保健养生权威专家的推荐提示，高温天气世人非常容易情绪激动、焦躁不安、心神不安、困倦乏力，而这易伤到人五脏六腑。大伙儿在自身保养和锻练时要戒躁戒怒，维持平心静气，心情愉快，让中枢神经系统处在平静和谐的情况，保证心身功能充沛，以合乎“春夏养阳”的传统养生标准。

在平时餐馆层面最好是以口味淡为主导，少食辛辣油腻生冷食物之物，多食绿叶蔬菜及茄子、黄瓜、冬瓜等，选新鲜水果则以甜瓜、大樱桃、桃、菠萝蜜等为好