学龄前儿童膳食指南(2022)公布 倡导小孩每天吃奶

学龄前儿童膳食指南(2022)公布 倡导小孩每天吃奶 《中国学龄儿童膳食指南（2022）》公布
倡导小孩每天吃奶、一定量饮用水、吃好早饭

5月19日，中国保健协会机构编辑的《中国学龄儿童膳食指南（2022）》（下称《指南》）宣布公布，诸多营养学家在现场对于学龄前儿童的饮食个人行为和人体主题活动，明确提出了科学合理、权威性有目的性的饮食具体指导。

6-18岁是关键期

我国卫生健康委食品类司副处长宫立强强调，近些年在我国学龄前儿童健康与营养情况有较大改进，但仍面对许多问题，一方面学龄前儿童营养成分不够仍然存有，钙、铁、维生素D等营养元素营养素摄取不够还十分普遍。另一方面，过重肥胖症诊断率持续增长，提高发展趋势显著，血脂高、血压高、糖尿病患者等漫性非传染性疾病低龄化问题日趋严重。

学龄前儿童就是指从6岁到不满意18岁的未成年。中国保健协会副会长、新版本《指南》修定权威专家联合会办公室主任马冠生表明，在这期间小孩成长发育快速，充裕的营养成分是其智商和体能一切正常生长发育，乃至一生身心健康的物质条件。与此同时，这也是一个人饮食搭配个人行为和生活习惯产生的关键期，自小培养健康的饮食个人行为和生活习惯将使她们受益终生。

“学龄前儿童版”新增加5条规则

此次公布的《指南》是在《中国居民膳食指南（2022）》的基本上，依据在我国学龄前儿童的健康与营养情况，新增加了下列五个标准的具体内容：

1.积极参加食材选取和制做，提升营养成分素质

学习培训营养膳食有关专业知识。了解食材，掌握食材与自然环境及身体健康的关联，掌握并承传中国饮食文化；深刻认识合理营养的必要性，创建给自己的身心健康和个人行为承担的信仰。

积极参加食材选取和制做。会阅读文章营养标签，和家人一起购买和制做食材，不消耗食材，并会开展食物营养。

家中和院校搭建健康食物自然环境。

2.吃好早饭，有效挑选零食，塑造科学饮食个人行为

清淡的食物、不挑食挑食、不暴食暴饮，培养科学饮食个人行为。

保证一日三餐，按时定量分析、饮食搭配规律性。

早饭食材应包含谷甘薯、水果蔬菜、动物食品及其奶制品、黄豆和干果等四类食材中的三类及以上。

可在二餐中间吃少许的零食，挑选日常保洁、营养丰富的食材做为零食。

在外面用餐时要重视有效配搭，少吃含高盐、高糖高热量和高脂的食材。

3.每天吃奶，一定量饮用水，不喝含糖饮料，严禁喝酒