要减轻高考考试抑郁情绪 重要在正确对待高考考试实际意义

要减轻高考考试抑郁情绪 重要在正确对待高考考试实际意义 又到一年高考考试季。怎样调节心理状态，是学生和父母甚为关心的问题。实际上，调节高考考试心理状态，重点在于要正确对待高考考试实际意义，客观精准定位高考考试总体目标。许多学生的心理健康问题，就来源于对考试的不正确了解，及其并没有对自已整体实力的理性评定。在每一年高考考试录取名额超出一定的高等职业教育大众化时期，高考考试早就并不是“蒙昧无知”的副本，也非“一考定终生”；高考考试并不是一些学生和父母以为的认真学习的终点站，反而是逐渐新的学业生涯规划的起始点，因而应以良好的心态参与高考考试。

“一考定终生”，是许多学生和父母对考试的传统式了解。在一些学生、父母的认知能力里，高考考试的考试成绩决策将来的运势，抑郁情绪从此造成——万一考砸该怎么办？从历年高考状况看，一次集中化测试尽管有一定的随机性，但是，学生充分发挥不佳是极偶然性，绝大多数学生都是在高考考试初中升高中出自身一贯来的水准。决策高考招生的并不是测试的成绩，反而是在省内学生中的成绩。有的学生觉得测试难以，考试能够顺利通过不太好，就觉得自身考砸了，而实际情况是，考试题难，大家都“考试能够顺利通过不太好”，但最后的排行部位友谊时间差不过多。

退一步说，只需临考充分准备，每一次测试排行甚为平稳，压根不必担心在高考上出什么出现意外，也不必对脱颖而出抱什么希望。在考试场上激发出自身平时的水准就可以。因此，每一个学生应以坦然、自信心的心境踏入高考考场，把高考考试做为展现自身整体实力的演出舞台。

在高考考试以前，学生就应当有自身确立的入学总体目标，可以融合多次考试模拟的考试成绩，与自身的专业兴趣爱好、技术专业兴趣爱好，明确院校总体目标、技术专业总体目标。假如连基础的入学总体目标也没有，反而是等高考成绩出去以后，再依据考试成绩挑选高校与技术专业，那说明对考试的提前准备并不充足，都没有了解高考考试的意义和实际意义，那样参与高考考试是多少看起来有一些盲目跟风。在我国全国各地高考考试以前是临考志愿填报，便是期待学生在中高考前，明确自身的院校总体目标、技术专业总体目标，在推动高考平行志愿填写方法后，为让学生更确切地精准定位院校和专业志愿，把填报志愿调节到了高考考试出成绩以后，可是，学生要选用适宜自身的院校和技术专业，也需要在临考就做到对应的入学整体规划，确立入学总体目标。有明晰的入学总体目标，将有利于学生解决茫然的心理状态。