老年人每天也要喝八杯水吗，每天要喝八杯水？为什么有这样的说法？

您好，很高兴有机会来回答您的问题老年人每天也要喝八杯水吗。

我们都知道，水是人体很重要的物质，它的重要性是仅次于氧气的。人体缺水，人体的生理活动就会出现问题，所以补足人体所需要的水分是很重要的。但是，水不是喝得越多越好，特别是一次急骤大量饮水，是会造成水中毒的。

那么，我们每天应该喝多少呢？我们常常听说人一天要喝八杯水，如果按一杯水为200-250毫升的话，也就是说，人一天要喝1600-2000毫升左右。

对于不爱喝水的人来说，可能会觉得这个量有点多了。人应该喝多少水，还是因人而异的，这和人的年龄、性别、体重、职业、季节等相关。如果是一个正常的成年人的话，一天所需的水量达到3000毫升，除去从食物中获取的大约1000毫升的水，我们还要喝2000毫升的水，也就是所谓的八杯水。

但是如果60岁的老年人的话，他的喝水量就是成年人的80%；身体肥胖的人增加10%，瘦者减少10%；儿童的话，每天喝1200毫升的水就可以了。

另外，中医说的气虚质、阳虚质、痰湿质这三类体质的人是不适合大量喝水的，否则会出现胃胀、食欲不振、甚至头晕、呕吐等症状。另外，肾结石患者体内的肾结石太大的话，也是要减少喝水的，否则可能会加重肾积水、肾功能不全的症状。

所以，正常成人一天要喝八杯水，但并不是人人都需要一天八杯水。

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很高兴回答这个问题，我是快乐的利姐。水是生命的源泉，不管是大人还是小孩，都离不开水。尤其是现在这个季节，天气炎热，我们都需要补充大量的水分来满足身体的需要。一个健康成年人，其体重60%是由水组成的，可见水对我们身体的重要性，同样，老年人由于脏器功能的减退，更应及时补充身体的水分。

那么该如何合理地给身体补水呢？下面谈谈我的观点：1春夏季节补水要充足。在老年人的群体中，高血压，高血脂，便秘是一个普通的疾病。首先早晨起床后，先空腹喝一杯温热的淡盐水，既可以补充身体一夜水分的蒸发，又可以降低血液粘稠度，加快血液循环促进新陈代谢，预防心脑血管疾病的发生；同时多饮水，保持肠道内有充足的水分，还可以预防便秘。对于患有糖尿病的老人，饮水温度不要太高，一般以25度至30度为宜，也可以提前把开水凉冷了，喝的时候兑上一些，温度就刚好了。因为糖尿病患者常有口渴，想喝水的现象，饮水太热了，容易烫伤口腔；饮水太冷了，又容易引起肠胃不适。还有患有肾虚的老人，晚上容易有出汗，盗汗的现象，如果不及时补水，会增加肾的负担，对身体不好。其次睡觉之前要喝杯白开水，既可以排出身体的毒素，又可以调节血液的浓度，降低血粘度，（*防止血栓的形成。但一定要在睡前半小时提前喝水，也不要喝太多，以免身体浮肿。据科学统计：人一天要喝八杯水，大约要喝1500至2000毫升左右。除早晚各饮一杯水外，其余时间差不多两个小时左右喝一杯水，对身体有益。

2秋冬季节气候干燥，会消耗体内大量的水分，不渴也要喝一点水。口渴是体内缺水的表现，也是大脑下达给人体的一种保护反应，千万不要等口渴了才去喝水；或者进行了体育锻炼，干了农活急灌式的喝水，一口气喝了好多水，这样喝水会加重心脏负担，对身体没有好处。要养成好的习惯，不太渴也要喝一点水，每次喝水不要喝太多，采取少量多次的喝水方法。

总之，老人要及时补充身体中的水分，勤喝水，不渴也要少喝一点，养成好的习惯，这样对身体有百利而无一害，精神好了，身体好了才能安享晚年。以上仅是个人意见，喜欢我分享的记得关注我哦！如有不同观点，欢迎留言评论。