胃胀该怎么调理好，胃胀气怎么快速排气？胃不好吃什么养胃最好？

胃胀气的同时还伴随着例如恶心胃胀该怎么调理好、嗳气、腹痛、排气过多、打嗝等症状。给你分享几个小妙招，调理胃胀气：1、食疗法

陈皮茶，橘皮或陈皮，5g左右，泡水饮用，对单纯的胃胀气、消食有很好的作用，如果吃多了，那可以加3g山楂一起冲泡即可。

图片来源于站酷海洛

2、按摩

单纯为胃胀气可以通过腹部肚脐周围顺时针按摩，得到缓解。通常顺时针连续不断的打圈按摩3分钟左右。

3、适当的益生菌摄入

消化不良产生的胀气，可能是由于肠道菌群失调导致的益生菌缺乏，吃一些如乳酸菌、双歧杆菌都是可以的。

4、合理膳食

不多食产气食物，合理搭配淀粉、蔬菜、水果，用粗纤维食物替代精细食材，不是说多吃粗纤维，而是替代、替代！尽量减少因为多吃造成的胀气。

5、细嚼慢咽

吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

6、适当的运动

多走动促进胃肠道蠕动，利于胃肠道气体的排泄。

7、药物治疗

服用胃动力药，可以通过兴奋胃肠道胆碱能的 5-HT4受体，促进乙酰胆碱的释放，使胃肠道运动增强，改善功能性消化不良病人的胃肠道症状。