为什么你吃完饭后会感到疲倦，为什么中午吃完饭就犯困，晚上吃完饭不会？

这个问题不难解释为什么你吃完饭后会感到疲倦。

可以从身心两个方面去看，尤其是心理因素更重要。

先从身体角度讲。

正常的工作节奏下，人在上午的工作强度和集中度是高于其它时间的。

比如说皮质醇的分泌，一般在上午会达到高峰期，这种物质可以让人的精神最为容易达到集中状态，相应的体能消耗也就会大一些。

比如看学生的课程表，一般主要课程都会安排在早晨10点左右，就是这个道理。

而午饭是上午劳作后唯一休息的时段。

而且一般午饭会吃的比较饱。这样看起来，在午饭过后的时段里，人体的集中度变下降，而且大量的食物囤积会造成全身血液流向偏重于肠胃，而不是大脑。

因此会产生困倦等等脑疲劳现象。

但是晚饭就不同。

运动专家都强调一天最适合运动的时间就是在傍晚时分，因为这个时间段人的体温高，各个脏器活跃，精力也是比较旺盛的状态。

同时经过植物神经的调节，身体预知到再过一段时间会进入漫长的睡眠，所以这个时段往往精神反而会大。

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再说说心理因素。

我们要分别看待午饭和晚饭后分别面临的是什么样的生活。

午饭后，该工作的工作，该学习的学习，可以说是上午劳作的一个延续。而且持续的时间比上午还更久。

因此比起身体疲惫，心理上更是抗拒。再加上中午气温高或者太阳直射等外界因素，人自然想到的就是休息。

晚饭后，大多数人都迎来属于自己的时间，也就是娱乐时间。

我们自己都很清楚，玩这件事情，是无论如何不会引起抵触情绪的。

因此人们更乐于投入娱乐而忽略睡眠这件事情，甚至于熬夜。当然了不提倡熬夜玩耍哦

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希望有帮到你。

吃饱了就犯困，这一现象主要是体现在中午，但不是每个人都是这样，只是有一部分人有这样的情况。 吃饱了就犯困，事实上在我国就有个午休的存在。为什么中午犯困，究其原因，直到现在医学上都没说得清，道得明。 吃饱了就犯困，我认为还是取决于一个人晚上的睡眠时间是否足夠？一个正常成人每晚的睡眠时间不底于8小时，即晚上22点至早晨6点，学生是九小时，即晚上21点至早晨6点。现实上，有部分人因一天的工作量及晚上室内室外活动，很难做到标准时间的睡眠，从而引起第.二天中午犯困，即是你不吃饱也会犯困的。于是，天天晚上短时睡眠，应该是形成了中午犯困的主要原因吧。

饭吃后不同程度犯困是很常见的，因为要消化吸收食物，胃肠道的血液循环多了，而大脑的血液循环相对少一些了，故而犯困。当然每一个人的具体感受不一样。如早上的因为一晚睡眠休息后，早饭后的犯困较轻微或较少见，但是早饭吃得过饱还是会有所影响的，例如有些学生因为怕影响上午的听课或考试，早饭就不能吃得十分饱。工作或学习一上午以后中饭后犯困是很常见的，也可能原来不明显而现在较明显了，说明体质比原来差一点点了，对付的办法要么只吃6-7分饱，要么午休睡一下，会打坐的人打坐一会都可以，就会感觉好多了。