第二，必要的开奶和乳腺疏通。开奶大家一般都知道，生完孩子医院也会给安排，手法加仪器，就是医院开的好疼啊。医院不提供也可以找专业催乳师，听说不疼的。
乳腺疏通要定期做。喂奶时间长了乳腺管壁上会有奶渣，轻则奶会变少，严重了会堵塞乳腺管，造成堵奶。还有定期做乳腺疏通的妈妈喂完奶后胸部不容易下垂，也比较有弹性。
第三，饮食忌生冷，辛辣还有凉性食物。你吃什么食物就产什么样的奶，有时候孩子没吃什么但是莫名其妙的拉肚子，有可能就和妈妈吃了生冷有关。有爱吃藕的妈妈也要注意了，藕属于凉性，妈妈吃了，孩子也会肠胃不舒服，这一点很容易忽略。
第四，想要全母乳喂养的妈妈一定要对自己有信心。要相信自己的母乳是能喂饱宝宝的。很多妈妈喂奶过程中有时候对自己的乳汁量有所怀疑，觉得孩子吃不饱。觉得孩子吃不饱，加奶粉，孩子吮吸少，大脑发射孩子不需要分泌那么多乳汁，乳汁对应的就会减少。乳汁是越吸越有的，哺乳期间多喝水，饮食也要多些汤汤水水的，也可以喝点丝瓜瓤煮的水，也是有助于催乳的。
第五，平时睡觉尽量平睡，或者左右交替侧睡。不要长时间压迫乳房，否则很容易堵奶。堵奶要及时疏通，否则发展成乳腺炎就麻烦了，孩子吃不上奶，妈妈也受罪。
以上都是我的亲身经历总结的经验，希望能给看到这篇的宝妈提供一点建议。
不要吃一些刺激性大的食物。以下视频是我的回答，欢迎观看
哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够健康成长往往吃东西更是各种限制。那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？
一、哺乳期全程需要忌口吗：
通常来说，孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃。其实这是一种非常错误的做法。客观来说，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。
二、这几样东西哺乳期坚决不能碰：
正如前文所说的，哺乳期有些东西是坚持不能碰的，这几样东西分别是：
1、烟酒 不能碰：
虽然你问的是，什么东西不能吃，但是很多食物中都有含酒的成份。如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。但是我依照我个人的经验来看，这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过。媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉。打那以后我就再也不敢给吃了。
据科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。
2、过敏体质妈妈要注意
如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。
三、这些食物要少吃：
除开上述要绝对忌口的，那么这几样食物要尽可能少吃：
1、盐要少吃
这是因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高，那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担。因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。
2、辛辣食品少吃
这是因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈
3、巧克力少吃或者不吃
长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。
4、影响奶水的食物少吃
母乳的多少和质量直接关系到小宝宝健康，因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。因为每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。
十月怀胎，一朝分娩。每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步。哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝健康打下良好的基础。
哺乳期不能吃什么，产后喂奶要注意什么？哪些食物不能吃？
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第一，让孩子早吸勤吸哺乳期不能吃什么。孩子越早吸，孩子吸的越多，大脑越早接受到分泌乳汁的信号，越早下奶，奶也会越吃越多，越吃越有。
第二，必要的开奶和乳腺疏通。开奶大家一般都知道，生完孩子医院也会给安排，手法加仪器，就是医院开的好疼啊。医院不提供也可以找专业催乳师，听说不疼的。
乳腺疏通要定期做。喂奶时间长了乳腺管壁上会有奶渣，轻则奶会变少，严重了会堵塞乳腺管，造成堵奶。还有定期做乳腺疏通的妈妈喂完奶后胸部不容易下垂，也比较有弹性。
第三，饮食忌生冷，辛辣还有凉性食物。你吃什么食物就产什么样的奶，有时候孩子没吃什么但是莫名其妙的拉肚子，有可能就和妈妈吃了生冷有关。有爱吃藕的妈妈也要注意了，藕属于凉性，妈妈吃了，孩子也会肠胃不舒服，这一点很容易忽略。
第四，想要全母乳喂养的妈妈一定要对自己有信心。要相信自己的母乳是能喂饱宝宝的。很多妈妈喂奶过程中有时候对自己的乳汁量有所怀疑，觉得孩子吃不饱。觉得孩子吃不饱，加奶粉，孩子吮吸少，大脑发射孩子不需要分泌那么多乳汁，乳汁对应的就会减少。乳汁是越吸越有的，哺乳期间多喝水，饮食也要多些汤汤水水的，也可以喝点丝瓜瓤煮的水，也是有助于催乳的。
第五，平时睡觉尽量平睡，或者左右交替侧睡。不要长时间压迫乳房，否则很容易堵奶。堵奶要及时疏通，否则发展成乳腺炎就麻烦了，孩子吃不上奶，妈妈也受罪。
以上都是我的亲身经历总结的经验，希望能给看到这篇的宝妈提供一点建议。
不要吃一些刺激性大的食物。以下视频是我的回答，欢迎观看
哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够健康成长往往吃东西更是各种限制。那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？
一、哺乳期全程需要忌口吗：
通常来说，孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃。其实这是一种非常错误的做法。客观来说，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。
二、这几样东西哺乳期坚决不能碰：
正如前文所说的，哺乳期有些东西是坚持不能碰的，这几样东西分别是：
1、烟酒 不能碰：
虽然你问的是，什么东西不能吃，但是很多食物中都有含酒的成份。如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。但是我依照我个人的经验来看，这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过。媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉。打那以后我就再也不敢给吃了。
据科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。
2、过敏体质妈妈要注意
如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。
三、这些食物要少吃：
除开上述要绝对忌口的，那么这几样食物要尽可能少吃：
1、盐要少吃
这是因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高，那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担。因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。
2、辛辣食品少吃
这是因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈
3、巧克力少吃或者不吃
长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。
4、影响奶水的食物少吃
母乳的多少和质量直接关系到小宝宝健康，因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。因为每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。
十月怀胎，一朝分娩。每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步。哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝健康打下良好的基础。
第二，必要的开奶和乳腺疏通。开奶大家一般都知道，生完孩子医院也会给安排，手法加仪器，就是医院开的好疼啊。医院不提供也可以找专业催乳师，听说不疼的。
乳腺疏通要定期做。喂奶时间长了乳腺管壁上会有奶渣，轻则奶会变少，严重了会堵塞乳腺管，造成堵奶。还有定期做乳腺疏通的妈妈喂完奶后胸部不容易下垂，也比较有弹性。
第三，饮食忌生冷，辛辣还有凉性食物。你吃什么食物就产什么样的奶，有时候孩子没吃什么但是莫名其妙的拉肚子，有可能就和妈妈吃了生冷有关。有爱吃藕的妈妈也要注意了，藕属于凉性，妈妈吃了，孩子也会肠胃不舒服，这一点很容易忽略。
第四，想要全母乳喂养的妈妈一定要对自己有信心。要相信自己的母乳是能喂饱宝宝的。很多妈妈喂奶过程中有时候对自己的乳汁量有所怀疑，觉得孩子吃不饱。觉得孩子吃不饱，加奶粉，孩子吮吸少，大脑发射孩子不需要分泌那么多乳汁，乳汁对应的就会减少。乳汁是越吸越有的，哺乳期间多喝水，饮食也要多些汤汤水水的，也可以喝点丝瓜瓤煮的水，也是有助于催乳的。
第五，平时睡觉尽量平睡，或者左右交替侧睡。不要长时间压迫乳房，否则很容易堵奶。堵奶要及时疏通，否则发展成乳腺炎就麻烦了，孩子吃不上奶，妈妈也受罪。
以上都是我的亲身经历总结的经验，希望能给看到这篇的宝妈提供一点建议。
不要吃一些刺激性大的食物。以下视频是我的回答，欢迎观看
哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够健康成长往往吃东西更是各种限制。那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？
一、哺乳期全程需要忌口吗：
通常来说，孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃。其实这是一种非常错误的做法。客观来说，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。
二、这几样东西哺乳期坚决不能碰：
正如前文所说的，哺乳期有些东西是坚持不能碰的，这几样东西分别是：
1、烟酒 不能碰：
虽然你问的是，什么东西不能吃，但是很多食物中都有含酒的成份。如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。但是我依照我个人的经验来看，这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过。媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉。打那以后我就再也不敢给吃了。
据科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。
2、过敏体质妈妈要注意
如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。
三、这些食物要少吃：
除开上述要绝对忌口的，那么这几样食物要尽可能少吃：
1、盐要少吃
这是因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高，那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担。因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。
2、辛辣食品少吃
这是因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈
3、巧克力少吃或者不吃
长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。
4、影响奶水的食物少吃
母乳的多少和质量直接关系到小宝宝健康，因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。因为每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。
十月怀胎，一朝分娩。每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步。哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝健康打下良好的基础。
