我酒量也不行，有的时候应酬，不喝也不行，总结几条还不错怎么喝白酒不容易醉：
1不要空腹喝酒
不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。
一般来说，喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应，减少对酒精的吸收。
不太建议用咸鱼、香肠、腊肉下酒（我们说的下酒是大量喝，品鉴时偶尔吃一点无妨），因为熏腊食品中含大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且会损害口腔与食道粘膜。
一定要在喝酒前吃点实在的饭和肉，垫垫胃，非常有利于保护胃粘膜，也可以减缓酒精的吸收，给身体更长的适应时间。
2喝酒不要一口闷
在酒局上有的人喜欢敬别人酒，还要看别人一口干了，这种人是酒桌上的阎王爷啊……
通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快，非常容易出现醉酒状态。
如果慢慢饮酒，人体有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。
所以一般出去吃饭喝酒，酒喝得差不多了，你才开始反应自己醉了。而那些喝得慢的聪明人，这时就会被夸酒量好酒品好。
3喝酒不掺碳酸饮料
在喝酒时，切忌掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水。
原因是碳酸饮料中含二氧化碳，会促进血液循环，加速体内代谢，使人体吸收更多酒精。用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。原因是兑饮料的酒饮在最初喝起来就像是饮料一样，于是人们就使劲喝，等到察觉到有酒精作用时，已经喝多了。
同样的道理，葡萄酒、烈酒等酒精类饮品，也不要掺着香槟、卡瓦等起泡酒一起喝。起泡酒中二氧化碳的含量远远高于碳酸饮料，会让你醉得更快。
4喝酒时多吃蔬菜
喝酒时要多吃绿叶蔬菜，减少酒精对肝脏的伤害，蔬菜中的抗氧化剂和维生素还能保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂具有保护肝脏的作用。
5喝酒时多喝白开水
喝酒时，要多喝白开水，让酒精随尿液排出体外。这是唯一可以让酒精代谢得更快的办法，所有的解酒药其实都是加速代谢得原因，并没有能让血液内酒精凭空消失的药物。
酒后可以喝淡茶，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用；但忌饮浓茶，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
如果喝太多，可以事后吃点水果，或喝点果汁，因为水果中的酸性成分可以中和酒精。此外，酒后空腹伤身体，应吃一些易消化的食物。
应酬是公司的，身体是自己的，请大家喝酒的时候一定要遵循好习惯，爱护自己的身体[赞][赞][赞]
1，喝酒前后.来一杯高浓度蜂蜜水.解酒效果好,第二天不上头
2，想办法拖延时间，慢慢喝，可代谢体内更多酒精
3，喝之前来一斤葡萄糖液，喝完酒后在打一个葡萄糖吊针
4，同时多喝热水大口出气酒精就挥发部分了
5，酸奶+酒=水。酒是要入胃的，而酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用
6，再说的是网友推荐的一个方法。可以试试一两葛根打粉喝酒前冲服一调羹，葛根可以止呕吐止下利，这味药的药性是收纳归土，土强则脾胃强，脾胃强了，喝酒不怕醉
最后要说的是，偶尔喝酒能暖身，但饮酒过量或过多终会伤身体。
最好的不醉酒方法就是不喝！美酒虽好，可不要贪杯！
首先要声明，常在酒桌走，很难不喝酒，“常在酒桌走，如何少喝酒”的七种武器。 武器一：无中生有计 所谓的无中生有，其实就是找个借口，譬如说饭后还要开车拉，晚上有活动拉，和老婆已经酝酿了半年的世纪工程正在实施拉（别说酝酿五年以上，鬼都不信），最近在服用强身健体养胃镇痛的中药忌用酒拉等等（有医生开的证明效果更佳）。----但切记，在同一客人面前只能用一段时间，属于短期行为，临时抱佛脚的做法。否则，会引火烧身，后患无穷。 武器二：偷奸耍滑计 象征性喝过几杯后，取一吸水力强的毛巾放于手边，每饮一杯，都做痛苦状，然后假装咳嗽，以毛巾掩口，顺便将口中90.1%的酒吐在毛巾上。待毛巾胀满后，偷偷在桌下将酒水拧出，毛巾再重复使用。----切记，一定偷偷拧干，拧几次赶紧换毛巾，否则不醉倒也会被毛巾熏倒。 武器三：空城计 酒过三巡时，喝酒高手往往开始发威，疯狂敬酒，以摧枯拉朽之势将桌子上残余力量全部扫倒，此时牺牲的可能性最大。为避免不长眼的子弹，借口上卫生间，躲进小间里不出来。如果没有小间，就站洗手池旁，发现同桌的人进来，立马与水龙头亲热地抱成一团，作呕吐状，不但可以享受后背免费拍打胜于按摩的幸福，还能被冠以“哥儿们呗儿豪爽，可作朋友”之类的语言奖励。----此时，座位上唱起空城计，酒自然就不用喝了。 武器四：偷梁换柱计 对方是普通客户，做假问心无愧时可以采用。用饮料冒名顶替酒类，如：用白水代替白酒，以茶代替啤酒，以姜煮可乐代替红酒，以煮过的七喜或橙汁代替黄酒。为避免被识破，开始时真而又真，然后虚虚实实，一会儿真一会儿假，再后来是假中有真，真中有假，把所有人都唬住以后，再搞假而又假。----到最后，就变成假亦真来真亦假，只要感情有，喝啥都是酒了。 武器五：乾坤大挪移 如果客人酒量甚大，你不可能陪好，就尝试着转移对方注意力。对方喜欢围棋，你就大谈中日韩三国围棋擂台赛；如果对方酷爱足球，你就把西甲、意甲、德甲、英超挂在嘴边儿；如果对方喜欢时尚，香奈儿、保时捷之类的品牌创业故事信手拈来。如此一来，对方入神地听你口若悬河，夸夸其谈，连吹捧带忽悠，他早忘敬酒拼酒干杯，乐不可支地自斟自饮。不把对方喝得舒舒服服，你口中的一二三四五甲乙丙丁戊就没个完。----对方不但喝好了，而且会认真地交下你这个让人“戴高乐”的朋友。 武器六：李代桃僵计 如果您是领导，可用李代桃僵计，但要有一个好秘书，好是好酒量、好胆量的好，没有上酒山下酒海的劲头，没有一斤二锅头不醉古今中外啥酒都会的能力，是绝对不行的，尤其欢迎对酒精没有反应的漂亮女秘书加盟。领导喝到位以后，不再喝了，一切由秘书代劳，兵来将挡水来土掩。----优秀的领导喝酒，要有一个优秀的秘书当助手。 武器七：醉为不醉计 有些场合，不得不醉时，快醉比慢醉好，速战比恋战喝得少，因此，应以迅雷不及掩耳盗铃之势，将自己放倒，亮出底牌，以大无畏的气概博得对方的好感，下次喝酒，他就不会再让你这样喝了，第一次醉乃以后不醉的基础，失败乃成功之母，并能使对方交下你这个豪爽朋友。----凭此一招儿鲜，我吃遍天下，结交了很多不让我喝酒的朋友。当然，狂灌我酒的，我压根就没把他们当成朋友。
