怎么样让自己保持快乐的心情，心情不好，郁闷，如何让自己快乐起来？

您好怎么样让自己保持快乐的心情，我来回答这个问题。

其实，快乐是个伪命题。因为人的一生中，回想起来快乐的日子在所有的日子与实践中应该是最好的，无论这个人是否是天生的乐天派，但因为快乐总让人愉快，因此在会议中这种体验与感受似乎就占据了我们很大的心理空间与感受空间。

其次，每个人都快乐的感受与理解都一样。不知道题主所谓的让自己快乐的感受与体验是在那一种状态、需要到一个什么样的程度？同时，又是因为什么事情、什么情况造成心情不好与郁闷的？

很多时候，我们的情绪低落与心境抑郁，都是内心某些期望受挫的结果，而这个结果本身不会让我们心情不好，而是我们对这个的结果的认识预评价造成我们的心情低落的。尤其，就需要改变我们对事件与行为结果的认知态度。所谓态度决定一切嘛。当然，要做到这样很难。但我们可以给自己一些积极的心理暗示。就是暗示自己是一个快乐的人，自己会保持一种快乐的心态，或许这样会对改善自己的心态与心境有一些益处。同时，还可以通过运动、培养自己健康的爱好等方式让自己保有一种良性的心境。

希望我的回答能对您有所帮助！！

我是仁者，我来回答这个问题，人的心情的好坏，受事业(工作)，婚姻，家庭，教育，学习以及社交等诸多方面的影响，并与周围环境人员息息相关，因此，心情好坏，取决于是否能够正确看待处理诸多方面的关系。个人认为如何让自己的心情好起来，可通过以下学习和领悟获取： 一，要学会用辩证唯物主义的观点方法分析看待问题。凡事都有正反两方的矛盾，有利就有弊，有得就有失，反之亦然。 因此，能正确看得这对矛值，不纠结得与失，是决定心好坏的前提。 二，要学会换位思考问题。在社会交往中，人员成份复杂，文化参差不齐，行为习惯差异，导致每个人的认识观点迥然不同，所以在语言表达以及处事等方就会产生方法差异，所以，当有意见分歧时甚至矛盾时，学习站在站在对方的立场、角度去思考，很多问题就能理解包容，心情自然就愉悦了。 三，要学会知足。俗话说得好，知足常乐，在社会生活中，人的贫与穷，富与贵，存在许多说不清道不明的事和理，因此，不要与人攀比，抱一个常人心态，不强求，顺其自然。 四，要学会忘记。人在生活中，难免有不顺心之事，因此，要会忘记，切莫把什么事都装在心上，增加精神负担，从影响心情。 总之，只要学会并做到上述四点，一般就能让自己的心情好起来。

每个人，无论男女老少，总会有心情不好的时候。

心情不好的时候，可以听一些快乐的歌，在手机上kk歌，情绪也会跟着快乐起来。

心情不好的时候，可以到头条或微信上的朋友们聊聊天，找知心朋友倾诉一下，总比憋着心里好。

心情不好的时候，可以到逛逛商场，买点自已喜欢的衣服或者好吃的。可以一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深遙的星空，和天上的星星轻声细语地交流，或者和朋友去歌厅K歌，这样心情会好起来，可以和知心的朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担自己的烦心事。

你心情不好在于你有过多的：执着，把很多东西看得很重。放下，便自在，所以你要学会放下，那你的心情就会自然，平和，开心。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。