自然分娩真的不利产后恢复吗，自然分娩不利于产后恢复是真的吗？

随着社会的进步科技的发达自然分娩真的不利产后恢复吗，产妇生孩子也不仅仅局限于自然分娩了（顺产）。当产妇在分娩出现紧急情况时，剖腹产便起到了很大的作用。但是，相比于剖腹产来说，更多的产妇倾向于顺产。

自然分娩不利于产后恢复是真的吗？自然分娩即是顺产，顺产是最传统的分娩方式，传承了几千年。而剖腹产是需要经过人工医学手术的分娩方式。自然分娩不利于产后恢复的说法，其实是不科学的。产妇生孩子，医院最提倡的分娩方式还是顺产，因为顺产不仅仅对胎儿好，相对来说对产妇也是最好的。

顺产与剖腹产的区别

1.胎儿经过产道出生的叫顺产，而剖腹产则是由医生把孕妇的肚皮子宫切开拿出胎儿的一种分娩手术。所以，相对来说，顺产对孕妇的伤害要小些。

2.顺产的孕妇在分娩过后，饿了或者渴了，就可以直接喝水吃饭，而剖腹产的孕妇却不行，需要等“排气”过后才可以吃饭喝水。（很受罪，有可能两天都不排气）

3.剖腹产的刀口在产妇的小腹上，因为缝合多层，不好恢复，可能等分娩后一个月了，刀口还没有长好。而顺产却没有那么长的伤口。顺产的孕妇也会有伤口，因为有时医生会根据当时的情况来决定是都需要实行会阴侧切。以让胎儿更快的出来，并减轻产妇的产道撕裂的可能。

4.顺产过后的孕妇可以根据自己的意愿决定是否很快的要二胎。这是随心所欲的事情。但是剖腹产却大不相同，如果剖腹产想要再要孩子，则需要等一两年。因为剖腹产的伤口很长很深，外面肚皮看起来已经恢复好了，但是子宫却没有那么快愈合，想要再次孕育，也需要在剖腹产一两年之后。

相比于剖腹产来说，自然分娩更有利于产后恢复。因为顺产创口小恢复的快，很快的可以下床运动锻炼。并可以用一些收腹用品来帮助恢复身材。

产后能把身材迅速恢复到从前的状态，是每一位爱美的宝妈们梦寐以求的事情，然而现实生活中产后身材变肥胖的例子比比皆是，甚至有不少女性开始怀疑产后身材到底还能恢复到之前的状态？淘妈在此告诉各位宝妈，通过合理的运动和饮食是可以恢复好的。

通常自然分娩的女性，在产后的2-3天就可以下地活动了，产后5天左右的时候可以尝试着做一些收缩盆骨的运动，产后15天左右就可以做一些伸展运动了。剖腹产的女性，产后运动时间应当视伤口愈合情况而定，一般最晚坐完月子就可以做一些伸展运动了。

产后的运动强度是一个循序渐进的过程，应当先从散步开始做起，自然分娩的产妇可以多做凯格尔运动和会阴收缩运动，而剖腹产的产妇最好在6个月以后再做腹部拉伸运动，刚开始动作也要以温和为宜。宝妈们一定要记得，产后最佳的塑身时间是在产后6个月内。

众所周知，臀部是女性最容易囤积脂肪的部位之一，另外会有一部分脂肪储存在大腿上。如果产妇长期坐床不动，臀部就会变得松垮下垂，淘妈建议宝妈们这时不妨多做一些抬腿、提臀的运动，这样也有利于子宫的恢复。

最让宝妈们头痛的是如何能把腰瘦下来？因为整个孕期，孕妇腰部的腰部和腹部会越来越大，而且很多孕妇会有腰酸背痛的感觉。这时产妇可以在不增加腰部负担的情况下，做一些腰部体操，产后塑身同样贵在坚持。

最后要说的就是产后的饮食了，产后既要吃得健康营养，又要能够达到减肥的效果。维生素、铁质、钙质对于产妇都是必不可少的，瘦肉、果汁、牛奶、豆类都是不错的选择，但是一定要记得不要过度进补哦。