为何藏族人很少患上三高，即使健康饮食，科学运动，为啥还是有人躲不过“三高”？

大多数中老年人都躲不过三高这关为何藏族人很少患上三高，如今连不少年轻人也因各种各样的问题和三高扯上关系。不少人知道饮食与运动可以预防和改善三高，纷纷开始合理膳食，多吃粗粮，少荤少糖少油腻，坚持运动，但是还是没有躲过三高，这是为什么呢？

这是因为三高的病因并不仅仅是不合理饮食与缺乏运动，还有遗传因素和不良的生活习惯等等。首先，高血糖和高血压遗传比较明显，一般糖尿病是有家族式的。其次是生活习性，熬夜，吸烟喝酒都会对血管造成伤害，引发三高。除此之外，三高还与个人情绪和心态有关。个人心态是每一种病的最主要成因，三高也不例外。如果一个人整天郁郁寡欢或者易生气暴躁，不仅三高会找上门，很多疾病都会一一来报道。所以，良好的心态也是预防三高的一个方法。长期高负荷的工作与长期处于压力下，也会给身体带来负担，血压易升高。这些都是个人自身因素，意识到问题再调整就可以了。三高病因还有像患有某些内分泌疾病，长期服用糖皮质激素等等这种不可调节的因素。人体各个器官与系统都是相通的，某些内分泌疾病会引发三高，内分泌紊乱会影响身体代谢，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。还有长期应用超生理剂量糖皮质激素者，将引起糖代谢的紊乱，约半数病人出现糖耐量受损或糖尿病。

因此，如果不排除其他致病因素，单纯健康饮食和运动健身，患上三高的可能性还是很大的。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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感谢头条提问，这个问题非常有意思！我不是动物学家，但也知道猛兽和人类不属于同一科目的生物，不过可以从野兽和人的饮食状况以及健康状态的一些小的方面为大家做一个分析。

1️⃣狮子和老虎等猛兽运动量比人类大

猛兽的运动量可想而知，这不是现代人类可比的。并不是说运动量越大、寿命就越长，过多的运动会给心脏和血管带来太多的负担，这估计也是猛兽难以长寿的原因之一，但充足的运动会使热量更多的消耗，不会有太多的脂肪堆积而阻塞血管，引起心血管疾病。足够的运动也会让血糖更快代谢，此法早已用于人类治疗和预防三高，但我们不建议过度运动。

2️⃣猛兽的新陈代谢水平比人类高

猛兽的运动量非常大，力量也特别大，比如说老虎一跃可以窜出8米远，两只前掌猛地一击可以把猎物的脑袋拍成碎西瓜一样。如此大的力量和运动量会让新陈代谢水平非常高，这不是吃野菜野草或薯根野果那点热量能满足的，就连我们的祖先也知道吃肉会有很好的饱腹感、不至于容易饥饿，也更有力气，否则我们为什么莫名其妙的总是喜欢吃肉呢，呵呵！

3️⃣肉食动物的消化系统与人类不同

肉食动物的消化系统非常强大，不仅强大到吃腐烂的肉都不会拉肚子，而且猛兽的小肠没有实操动物长，所以食物的消化速度较快。而且，对于人类而言，肉类本身就对于控制血糖有所帮助，只要别多吃就好，否则消耗不掉的热量也会引起胰岛素抵抗，诱发糖尿病。

4️⃣绝大多数肉食动物寿命比人类短

也许正是因为猛兽一生都吃肉，所以寿命不比人类长。野生老虎的寿命一般在10~15岁，动物园老虎的寿命会到20岁；野生狼的寿命大约12岁，野生狮子的寿命大约17岁，而动物园人工饲养的狮子可以活到25岁.......强烈对比的是，吃素的大象寿命可以达到60~70岁，甚至更长一些，如果老虎知道这些，会不会改吃素？或许它宁可少活几十年，也要顿顿大快朵颐的吃肉。感觉这怎么和有些人的想法一样呢？

人是杂食性的高级动物，在完全没有医疗条件的情况下的原始人其实和猛兽的寿命也差不多，活20~30岁而已。所以说，人的长寿除了温饱问题得以解决，还有医疗保障和劳逸结合的运动方式，所以平均寿命才会逐步上升。这也能够说明，为什么动物园内人工饲养的猛兽都比野生状态下寿命长。

5️⃣猛兽也不是想吃多少肉就可以吃多少肉

野生的猛兽不可能顿顿都有足够的肉来吃，而动物园圈养的野兽也是科学饲养，否则同样会得慢性病。君不见，有些动物园的猴子因为在正常饮食之外经常吃游客给的食物，而变得大腹便便高血脂了吗？

6️⃣猛兽的食物不是炸出来或炒出来的

什么意思？就是告诉你，野兽的饭菜多是不经烹调的生肉，不像人类的食物，煎炒烹炸还要用很多油、盐、糖等调料。高温烹调会让脂肪酸氧化，产生反式脂肪酸和致癌物，更容易诱发糖尿病、高血压、高血脂和癌症。

人类没有必要和动物比，我也相信所有的动物如果天天酒池肉林、安逸享乐，早晚也会得高血压、糖尿病！

本文所用图片皆来自于网络，在此向图片作者表示感谢！