怎样克服紧张满头出汗，一紧张就手出汗怎么回事，如何解决？

这个现象也很普遍怎样克服紧张满头出汗，你可能比较明显点，紧张程度高了。

人在紧张的时候，身体就会有反应。会增加分泌肾上腺素，甲状腺素等，来平衡身体受到的刺激。会造成血流加快，肌肉收缩，这些都会产生热量，所以就会出汗。

这些工作都是人体器官和系统主动工作的，所以我们不大能察觉。等察觉到了，事情已经处理完了。你了解这点就不会担心了。

记得手里拿张纸或者手绢。

紧张是因为陌生，担心，害怕，恐惧等原因。平时主动给自己锻炼机会，主动很重要。多接触陌生人，多于人交流，多表达自己的观点。

看一些调节心理方面的书，会了解自己的性格特点，给自己耐心，江山易改，本性难移，需要时间和过程。

所有熟练都是从陌生开始的，所有的成功都是从失败开始的。在锻炼自己的过程中，犯错是正常的，胆子就会大，就不会紧张了。

等养成习惯，陌生也不会给自己带来紧张了，就会很自然了，手里也不会有汗了。