曼哈顿球软的好还是硬的好，跑步鞋的鞋底是硬一点好还是软一点好？

题主应该是问“鞋底的软硬曼哈顿球软的好还是硬的好，哪个好吧”，

那么没有标准答案，不同的跑鞋适合不同的需求。

不同的人，对跑鞋的需求是不同。

即便是同一个人，也会有不同的软硬的跑鞋，来适应不同的训练。

你不能盯着同一种鞋穿的，就像吃饭一样要各种花样。

一般来说：

（1）竞速鞋，一般都偏轻，偏硬。

（2）训练鞋，一般都偏重，保护性，稳定性，缓震性都好。相对偏软。

（3）而专门为大体重人士设计的跑鞋，对于体重轻的人士来说，体感会偏硬。

（4）随训练目的而换鞋：

如果你为了锻炼足部肌肉和灵活性，挑选了NIKE的FREE系列，那么接近于赤脚的感觉，鞋底就很软，薄。那么也只是平时训练中穿，比赛中很少有人穿FREE的。

（5）软的鞋：

比如NIKE LUNAR EPIC ，绝对是软到家的跑鞋，虽然很多人说它来不适合跑长距离，但是我穿着跑了全马3小时26分。

它的升级版REACT EPIC，刚出来的1代也是以弹，软而著称。但是2019新出的REACT，却变得硬了。而且尺码也偏大了。

（6）一般的训练鞋：

NIKE飞马系列，是有名的训练鞋，物美价廉。不算太硬，也不算太软。

他的升级版TURBO，更是性价比高。一旦体验了TURBO，普通版就不想穿了

（7）竞速鞋：

比赛中，为了出成绩的，NIKE VAPORFLY 4%，弹性足，把着地的冲击力转换成前进的动力，提高成绩，但是他是弹，不能说他是软。

zoomfly 还有SP系列，各种变种，设计感十足。

（8）竞速的训练鞋：

4%只能跑200km左右就报废了，平时训练可以穿ZoomFly，弹性也是杠杠的。我穿着ZoomFly跑了全马3小时18分。

还有他的升级版NEXT%，那更是目前世界上最顶尖的跑鞋了，没有之一。

3个月的宝宝还太小，准备的东西不需要太多。

1、衣服类

现在天气越来越热了，3个月的宝宝身高体重各方面，都比前两个月增长快。应该准备合适宝宝尺寸，舒服的几套衣服。遮阳帽子这种。

2、补钙

宝宝从出生15天以后就可以补充鱼肝油，或者维生素AD 滴剂

3、日常护理

婴儿专用的紫草膏或者花露水之类的。还有婴幼儿专用的蚊香液等。屁屁乐之类的。以防宝宝红屁股。

4、生活用品

宝宝合适尺码的尿不湿，婴幼儿用的冰丝凉席之类的。

5、玩具类

(1) 是颜色鲜一点的如红色，黄色，蓝色等小一点易抓的小玩具，这些主要是锻练宝宝的视觉能力但给宝宝购买的玩具一定不要太硬了，避免弄伤宝宝

(2) 手摇铃，是带有一点声音的，声音不能太大，以免吓着宝宝，当妈妈拿着玩具晃时，宝宝能一下子看过来就好，这主要是锻练宝宝的听觉能力的。

(3) 有颜色的卡片，可以促进宝宝视角发育。

前三个月的宝宝多半时间都会睡觉，所以不需要太多东西哈。