骨折后喝骨头汤真的有用吗，骨折了吃什么或喝什么对康复或伤口愈合有用？

虽然我认为饮食对于骨折恢复的重要性比不上功能锻炼，但也不可忽视骨折后喝骨头汤真的有用吗。

初期，饮食要以清淡为主，经过一段时间的恢复，可以适当补钙，术后后期多吃一些蔬果蔬菜，动物内脏也要适当补充，多注意营养搭配，避免辛辣刺激性的食物。

原因分析：受伤部位的肿胀，淤血，水肿，可以在随后引起黏连，对于功能锻炼极为不利。消肿为骨折愈合非常重要，快速消肿对于血液循环的恢复，对于尽快进行功能锻炼很重要。饮食原则以清淡为主。

那么，吃些什么好呢？

1、吃一些水果中含有大量的纤维，维生素，多吃水果，有利于伤口的愈合。骨折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等水果，有助于促进骨原纤维的生成，有助于结痂连接。由于骨折病人因长期行动不便，所以可能有便秘现象，对此可以吃些水果来促进排便。

2、骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物还需要多吃些蔬菜。像苋菜、青菜、包菜，萝卜、西红柿、青椒等，这些食物维生素C含量丰富，可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合，应该多吃。 黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等蔬菜都有利于促进骨痂生长和伤口愈合。

晒太阳对于骨折的愈合也非常重要，可以促进钙的吸收！

注意事项：其实加强功能锻炼才是最重要的，还有忌吃不消化的食物，不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对骨折愈合极为不利！