坐月子洗阴阳水的危害，夏天生完孩子，真的一个月不能洗头吗？这是一种什么感觉？

过月子不用等一个月洗头坐月子洗阴阳水的危害，洗头不要用阴阳水，烧开水放凉到30～40°就可以洗了，洗后有毛巾擦干，吹干

hello大家好呀，今天我又来给大家说育儿了，有没有很期待呢，进来了就点个关注吧，喜欢的话你就点个赞吧。每天都有更新的哟！

因为疫情的情况的发生，所以平常的产后访被叫停了，虽然去家里的访试叫停了，但是月子的注意事项也得给大家传达下去，现在我将分为六点给大家说一下。

第一点.产后需要补充营养，直接就上大鱼大肉

产后需要补充营养是必须的，但是得分时间，一般宝宝出生后前几天是不建议吃太油腻的，因为宝宝出生后的前几天宝宝妈妈开始有奶，各个乳腺管开始通开，如果现在宝妈吃得太油腻会把刚通开的乳腺管堵塞导致积奶并且严重会导致高烧，所以这个时候一定要清淡饮食，等着宝妈奶下全了，就是每个乳腺管都通开后宝妈就可以适当的吃点肉类，喝点汤类，但是汤类的话我们建议把汤上面的一层油撇下去或者直接拿吸管喝也可以。

第二点.月子里穿得太厚，捂得太多

大家一想到坐月子首先想到的就是要捂好了不能被风吹到不能冻着，这个想法是对的，但是捂得太多就不利于宝妈的身体了，捂得太多容易出太多汗，出太多汗反而会使更虚弱的宝妈更虚弱，捂太多严重了会出现热射病，想必大家应该也看过类似的新闻，正确的穿衣方式就是宝妈月子适当的穿个长裤长袖，穿的舒适透气就可以了。

第三点.月子里总是躺着

有的宝妈产后很虚弱，所以理所当然的每天都躺着，在床上躺在沙发葛优躺，分分钟都不愿站着不愿下床走动下，其实这个是不建议的，大家应该听说过一个月子会出现的疾病就是老躺着可能会导致下肢静脉血栓，出现了下肢静脉血栓如果突然下床走路容易造成血栓脱落，然后威胁到生命，所以月子里可以每天适当下床活动，下床活动有利于预防下肢静脉血栓，有利于促进宫腔内的恶露流出，促进子宫的恢复，但是建议不要过早地做重体力劳动和剧烈运动。

第四点.不洗头洗澡

坐月子期间，家里有老人的话总是说，月子里不能洗澡不能洗头，不然会造成月子病，其实这是不对的，本身月子里会出很多汗，出太多汗不及时清理会产生很多细菌，本身月子里宝妈抵抗力下降然后有了过多的细菌也会导致宝妈生病的，所以月子里可以洗澡、可以洗头，但是要及时擦干，不要着凉，洗澡的水尽量不是阴阳水，所谓阴水就是从凉水，阳水就是烧好的水，同时洗脸洗脚刷牙都是可以的。

第五点.吃得清淡，没有盐分

家里老人都说，月子餐不能吃得太咸了，不然孩子容易上火，甚至有些宝妈的月子餐里直接不放盐，其实这样也是不太正确的，本身月子里宝妈会出很多虚汗，所以这个时候要适当的补充一些盐分补充体力。

第六点.吃太多鸡蛋

之前家里有坐月子的亲戚，一天三顿的都是鸡蛋类的，早上鸡蛋羹，中午炒鸡蛋，晚上吃煮鸡蛋，我就问他啊，我说你为什么吃这么多鸡蛋啊，她说有营养啊，其实随着我们生活水平的提高，月子餐里不用这么疯狂吃鸡蛋的，毕竟有营养的不只是鸡蛋啊，还有各种的营养美食啊，吃太多鸡蛋会造成便秘，并且加上月子里宝妈活动量不多，再加上吃太多鸡蛋更会增加便秘的发生啊，所以我想说的是月子餐一定要安排好，各种营养也要均衡好，月子各种的水果蔬菜肉类都可以尝试的，毕竟纯母乳的宝宝需要的营养不只有鸡蛋啊……

通过上面的学习，相信大家已经了解了坐月子的误区，总的来说月子里要注意均衡营养，不能吃得太单一，并且宝妈要适当的运动不能老躺着，月子里可是洗澡洗头但是要及时保暖，月子虽说就是短短的一个月或者42天，但是也要做好防护好，不然容易落下月子病啊。

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